如何解決持續一年多的臀大肌受傷問題？-復健科

彙整補充說明

您好！針對您持續一年多的臀大肌受傷問題，首先，我非常理解您在這段時間所經歷的痛苦與困擾。
根據您的描述，您在2016年5月的籃球受傷後，雖然經過多種治療，但仍未能改善，這樣的情況確實令人沮喪。

首先，您提到的受傷經過和後續的症狀，可能涉及到臀大肌的拉傷或其他相關肌肉的損傷。
由於您在受傷後進行了慢跑等有氧運動，這可能導致了肌肉的過度使用，進一步加重了疼痛。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方向來尋求解決方案：
1. 進一步的影像學檢查：雖然您已經進行了X光和MRI檢查，但如果醫師尚未排除其他可能的肌肉或軟組織損傷，您可以考慮請求進行肌肉超音波檢查。
這種檢查可以幫助評估臀大肌及周圍肌肉的狀況，是否存在腫脹、發炎或其他病變。

2. 物理治療與復健：您提到醫師建議進行復健治療，這是一個非常重要的步驟。
建議您尋找專業的物理治療師，進行個別化的復健計劃。
物理治療可以包括針對臀部的伸展運動、強化訓練以及其他治療手段（如超音波治療、電療等），這些都有助於減輕疼痛並促進恢復。

3. 運動調整：在復健期間，建議您暫時避免高強度的運動，尤其是那些可能加重臀部負擔的活動，如慢跑或跳躍。
可以考慮進行低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對臀部的壓力。

4. 疼痛管理：在疼痛較為嚴重的時候，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症，但這應在醫師的指導下進行。

5. 生活方式調整：在日常生活中，注意避免長時間久坐或久站，適時休息並進行輕度的伸展運動，以減少肌肉緊繃的情況。

6. 尋求專業意見：如果目前的治療效果不佳，您可以考慮尋求其他專科醫師的意見，例如運動醫學專科醫師或骨科醫師，進一步評估您的情況。

最後，持續的疼痛和不適可能會影響到您的生活品質，因此及早尋求專業的幫助是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，恢復健康，重返運動的行列！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。
祝您早日康復！