國中同學20年未曾見面，每天仍有記憶，該如何處理？-精神科

聯絡同學？

我跟國中同學畢業20年從未見面但我每天都會有這些記憶醫師說以前很久的事就不用想不過我記憶一只保存下來看到臉書也會留言不知道這些算正常還是不正常

就，30~39歲男性，詢問日期：2017/05/23

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

這樣聽起來也沒有什麼不正常。

臉書留言的內容要注意一下就是了！

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2017/05/23
資料來源：台灣e院 - 聯絡同學

彙整補充說明

在面對這樣的情況時，首先要了解記憶的本質以及它對我們情感和心理狀態的影響。
記憶是人類大腦的一種功能，能夠幫助我們回想過去的經歷，這是正常的心理現象。
對於國中同學的記憶，尤其是如果這段回憶對你來說有特殊的意義，這種情況是相當普遍的。

首先，20年未見的同學仍然在你的記憶中佔有一席之地，這可能是因為當時的經歷對你來說非常重要，或者是這段友誼在你的成長過程中留下了深刻的印象。
這些記憶可能會引發懷舊的情感，讓你回想起那段無憂無慮的青少年時光。
這種懷舊感是人類情感的一部分，並不代表有任何心理上的異常。

然而，如果這些記憶影響到你的日常生活，讓你無法專注於當前的生活或人際關係，則可能需要進一步的關注。
心理學上有一個概念叫做「懷舊」，它可以是正面的，幫助我們感受到連結和歸屬感，但如果懷舊的情感過於強烈，可能會導致對現實的逃避，影響到心理健康。

如果你發現自己經常沉浸在這些記憶中，並且這些回憶讓你感到困擾或焦慮，建議可以考慮以下幾個方法來處理這些情緒：
1. 自我反思：試著寫下你對這段記憶的感受，為什麼這段回憶對你如此重要？
這樣的反思可以幫助你更清楚地理解自己的情感。

2. 與人分享：與朋友或家人談論這些記憶，分享你的感受，這樣可以幫助你釋放情緒，並獲得他人的支持。

3. 尋找新的興趣：將注意力轉移到新的興趣或活動上，這樣可以幫助你減少對過去的過度思考，並讓你更專注於當前的生活。

4. 專業諮詢：如果這些記憶持續影響到你的日常生活，建議尋求心理專業人士的幫助，進行更深入的探討和輔導。

總之，對於國中同學的記憶是正常的，但重要的是要確保這些記憶不會妨礙到你的日常生活和心理健康。
透過適當的方式來處理這些情感，可以幫助你更好地面對現在的生活。