坐姿不當引發右肩麻麻？神經外科醫師解惑-神經外科

肩胛骨地方麻麻的？

請問一下，這一個禮拜常常發生坐著，右肩胛骨的地方會稍微有點麻麻的..
但是站著就不會發生，那最奇怪的是，如過坐著背貼著椅背
也沒有麻的感覺產生，就只有在坐直或者右手伸長時才會發生...
請問這是什麼問題呢?
有人說是外部撞擊，可能神精被壓迫到..
這有什麼方法可以解決嗎?

阿毅，20~29歲男性，詢問日期：2017/05/28

賴肇康醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院神經外科主治醫師、脊椎神經外科主任

你好:
推測為頸椎神經壓迫建議就診神經外科醫師評估實際病況
祝福你
// 神經外科賴肇康醫師

回覆日期：2017/05/28
資料來源：台灣e院 - 肩胛骨地方麻麻的

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，右肩胛骨附近的麻麻感在坐直或右手伸長時出現，這可能與姿勢不當或神經壓迫有關。
當您坐直或伸展手臂時，可能會對頸椎或肩部的神經造成壓迫，導致麻木感的產生。
這種情況在長時間維持同一姿勢或不良姿勢時特別常見，尤其是在使用電腦或長時間坐著的情況下。

首先，您提到的症狀可能與頸椎神經根的壓迫有關。
頸椎的神經根從脊髓延伸出來，負責支配肩膀、手臂及手的感覺和運動。
如果頸椎的某個部位因為姿勢不當而受到壓迫，可能會導致肩膀及手臂的麻木感。
這種情況在長時間低頭或不正確的坐姿時更容易發生。

其次，您提到的麻木感在坐著時出現，而在背貼椅背時卻不會，這可能是因為當您坐直或伸手時，肩部的肌肉和神經受到拉扯或壓迫，導致麻木感的產生。
這種情況在長時間坐著的工作環境中非常常見，尤其是對於使用電腦的人來說。

為了解決這個問題，以下是一些建議：
1. 調整坐姿：確保您的椅子和桌子高度適合，保持良好的坐姿。
坐著時，背部應該挺直，雙腳平放在地面上，避免長時間保持同一姿勢。

2. 定期活動：每隔一段時間起身活動一下，伸展身體，這樣可以促進血液循環，減少肌肉緊張。

3. 使用適當的椅子：選擇符合人體工學的椅子，提供良好的支撐，特別是對於背部和頸部的支撐。

4. 進行物理治療：如果症狀持續，建議尋求專業的物理治療師的幫助，他們可以提供針對性的運動和治療，幫助改善姿勢和減輕症狀。

5. 醫療評估：如果麻木感持續或加重，建議就診神經外科或復健科醫師，進行詳細的檢查，包括影像學檢查（如X光或MRI）和神經傳導檢查，以排除其他潛在的問題。

總之，您的症狀可能與姿勢不當或神經壓迫有關，透過改善坐姿、定期活動以及必要的醫療評估，可以有效減輕或解決這些不適。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！