坐姿不當引發右肩麻麻？神經外科醫師解惑-神經外科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您在坐姿不當的情況下，右肩胛骨附近出現麻麻的感覺，這種情況在站立時不會發生，且只有在坐直或右手伸長時才會出現，這可能與姿勢不良或神經壓迫有關。

首先，當您坐直或伸展右手時，可能會對肩部及頸部的肌肉和神經造成額外的壓力。
這種情況下，肩部的神經可能受到壓迫，導致麻木感。
特別是頸椎的神經根，當它們受到壓迫時，可能會引發肩部及手臂的麻木感。
這種情況在長時間保持不良坐姿時更為常見，尤其是當您需要長時間使用電腦或進行其他需要集中注意力的活動時。

其次，您提到在背部貼著椅背時不會感到麻木，這可能是因為這樣的姿勢能夠提供更好的支撐，減少對肩部和頸部的壓力。
而當您坐直或伸手時，可能會使得肩部的肌肉緊繃，進而影響到神經的正常運作。

針對這種情況，以下是一些建議：
1. 調整坐姿：確保您的椅子和桌子高度適中，讓您的手臂可以自然地放在桌面上，避免肩膀抬高或過度伸展。

2. 定期活動：每隔一段時間起身活動一下，伸展肩頸部的肌肉，這樣可以減少肌肉的緊繃感，改善血液循環。

3. 進行肩頸部的伸展運動：可以參考一些肩頸部的牽拉運動，這些運動有助於放鬆緊繃的肌肉，減少壓迫感。

4. 使用適當的椅子：選擇符合人體工學的椅子，並確保椅背能夠支撐到您的腰部，這樣可以幫助您保持正確的坐姿。

5. 就醫檢查：如果麻木感持續存在或加劇，建議尋求專業醫療意見，特別是神經外科或復健科醫師的評估，以確定是否存在神經壓迫或其他潛在的健康問題。

總之，您的症狀可能是由於不當的坐姿和長時間的壓力所引起的。
透過調整姿勢、定期活動及適當的醫療檢查，通常可以改善這種情況。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康！