右頸不適？
賴醫師 你好：醫師你好，我目前是大學學生，目前頸椎近後腦勺到右肩上頭一直處於緊繃的狀態已久，約略為8週。
我目前不清楚這傷勢是如何發生：
一、有可能當初是兩個月前有騎自行車摔傷 以右手手腕撐地後以右後肩胛骨處緩衝有傷到 ；
二、可能是平常有扭脖子的習慣 ，長期下來造成頸椎的走位造成壓迫？
現在也已經有看過了 骨科（X光片）沒事、中藥（針對右肩進行針灸、以及身體循環跟腸胃的調養）、和民俗整脊椎的方式，可是但目前都沒有好轉這邊跟醫師補充一下，會去找民整脊的原因是當初11月多也是有類似的原因（是錯位壓迫造成困擾1個月，也有去看x光及核磁也看不出原因，最後去那〔喬〕一下之後就不再痛）不好意思 醫師麻煩您了～
童同學，20~29歲男性，詢問日期：2017/05/10
彙整補充說明
根據您的描述，右側頸部的不適可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及相應的治療建議。
可能原因
1. 頸椎問題：您提到的摔傷可能導致頸椎的微小損傷或錯位，這可能會引起頸部肌肉的緊繃感和疼痛。
長期的姿勢不良（如低頭看手機或電腦）也可能導致頸椎的負擔增加，進而引發頸椎病或肌筋膜疼痛。
2. 肌肉緊繃：長時間的緊繃可能是由於肌肉過度使用或姿勢不當所引起的。
尤其是如果您有扭脖子的習慣，這可能會導致頸部肌肉的疲勞和緊張。
3. 神經壓迫：如果頸椎的椎間盤突出或骨刺壓迫到神經，可能會引起疼痛、麻木或無力的感覺。
雖然您已經進行了X光檢查，但有時候MRI檢查可能更能顯示出椎間盤的狀況。
4. 其他因素：如心理壓力、睡眠姿勢不當等，也可能導致肌肉緊繃和不適。
治療方式
1. 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的治療計劃。
物理治療可以包括熱敷、超音波治療、電療等，這些都有助於減輕疼痛和促進血液循環。
2. 頸部運動：進行頸部的伸展運動可以幫助緩解肌肉緊繃。
建議每隔一段時間（如15分鐘）變換姿勢，並進行簡單的頸部伸展運動，這樣可以減少肌肉的疲勞感。
3. 藥物治療：如果疼痛持續，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
當然，使用藥物前最好諮詢醫師的意見。
4. 針灸與推拿：您已經嘗試過中醫的針灸和推拿，這些療法對於緩解肌肉緊繃和疼痛是有幫助的。
如果效果不明顯，建議尋找經驗豐富的中醫師進行進一步的治療。
5. 改善生活習慣：注意日常的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是在使用電腦或手機時，應該保持良好的坐姿，並定期休息。
6. 檢查與追蹤：如果症狀持續不改善，建議再次尋求醫療評估，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來排除其他潛在的問題。
總結
右側頸部的不適可能是由多種因素造成的，包括頸椎問題、肌肉緊繃及神經壓迫等。
建議您尋求專業的醫療評估，並根據醫師的建議進行相應的治療。
同時，改善日常生活習慣，保持良好的姿勢，並進行適當的運動，這些都有助於減輕症狀，促進康復。
希望您能早日恢復健康！
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