常自我檢測身體是否健康？如何區分正常與病態？-精神科

該去吃藥嗎？？

醫師您好：

幾年前家中有人生病後我就變得很注意身體的狀況。從頻繁的量血壓，到會用尺量身上的痣大小、按壓身體看有沒有腫塊等等，這些自我檢查行為占了我一天很多時間，覺得很痛苦。有時候會隨著時間過去而變得淡化，比如說我曾有兩三個月每天都要量十次血壓，但後來開始擔心痣的問題後就再也不擔心血壓了。

最近發現喉嚨旁好像多了一小條皺褶，一直在想會是皺褶還是什麼水腫，上個禮拜一連看了三個耳鼻喉科醫生，醫生都說那沒有關係不必擔心，每次看完醫生我就放心許多然後隔天早上起來又對著鏡子看喉嚨想說醫生會不會看錯，就又跑去看其他耳鼻喉科醫生。我現在每天早上起來覺得很痛苦因為都會很想對著鏡子看喉嚨(我會壓抑這個感覺不准我自己去看但又很想看

生活上覺得好痛苦每天都擔心自己的狀況，因為最近在備孕，打算半年後懷孕，所以很怕去看身心科醫生後就得一直吃藥不能懷孕了，但又渴望看醫生可以幫助我，請問醫生我該去看醫生嗎？

謝謝您

彩彩，30~39歲女性，詢問日期：2017/06/13

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

我覺得您的狀況，對生活的影響還有您自己的困擾程度，應該是去看醫生會比較好。強迫思考或行為，靠自己自癒是有一點難度，也要比較久，服用藥物配合醫師的心理治療，應該會快很多。等症狀改善就可以減藥，因此不需要先擔心服藥會如何如何，正確的資訊要從醫師來比較安心。

建議懷孕若可以等幾個月就先避孕比較好，如果很急著懷孕，可以跟醫師說，藥物的選擇要注意。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2017/06/13
資料來源：台灣e院 - 該去吃藥嗎？

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您的描述中，可以看出您對自身健康的關注已經達到了一種過度的程度，這可能影響到您的日常生活與心理狀態。
首先，我想強調的是，適度的自我檢測是有益的，能夠幫助我們及早發現健康問題，但過度的自我檢查則可能導致焦慮與壓力，甚至影響到生活品質。

在醫學上，正常與病態的區分通常依賴於症狀的持續性、頻率、嚴重性以及對日常生活的影響。
您提到的情況，例如頻繁檢查血壓、量痣大小等，這些行為可能是由於對健康的過度焦慮所驅動。
當醫生多次告訴您沒有問題時，您應該試著相信專業的判斷，而不是持續懷疑。
這種情況在心理學上被稱為「健康焦慮症」（Health Anxiety），即對健康狀況的過度擔憂，常常會導致不必要的檢查與焦慮。

關於您提到的喉嚨旁的皺褶，醫生已經檢查過並告訴您沒有問題，這是值得信賴的專業意見。
若您仍然感到不安，建議您可以考慮尋求心理諮詢，這樣可以幫助您更好地理解自己的情緒與焦慮來源，並學習如何應對這些感受。

至於您提到的備孕計畫，這是一個非常重要的時期，心理健康對於懷孕與育兒都是至關重要的。
如果您擔心看身心科醫生會影響懷孕，您可以與醫生坦誠地討論您的擔憂，許多現代的心理治療方法都是安全的，並不會對懷孕造成影響。
相反，透過專業的心理支持，您可能會更能放鬆心情，減少焦慮，這對於懷孕是有益的。

最後，我建議您可以考慮以下幾點來改善目前的狀況：
1. 尋求專業幫助：如果您感到焦慮影響到生活品質，建議您尋求心理醫生的幫助，專業的心理治療可以幫助您更好地理解與管理焦慮。

2. 建立健康的檢查習慣：可以設定固定的時間進行健康檢查，而不是隨時隨地進行，這樣可以減少焦慮感。

3. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法可以幫助您減輕焦慮，提升心理健康。

4. 與伴侶溝通：在備孕的過程中，與伴侶保持良好的溝通，彼此支持，這對於心理健康也非常重要。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到內心的平靜，並順利實現懷孕的計畫。
若有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時歡迎您再次詢問。