左思右想,想不出怎麼做?？
丁醫師您好:我在6/7日已結束服務生的工作了!理由無他,而是店長很兇很會罵人,上回狀況不好時送錯一盤肉給某桌,竟被他罵三字經(讓我很不高興).而且在那裏工作學不到製作的技術(也就是說店長他們不會將配方告訴員工!)在那裏4個月的日子裡,真的有很努力.雖然有學到一點點的知識名言等,但日子通常就如同上次在國營事業做臨時工一樣-常遲到,有時late2hr以上!原因不外乎睡過了頭或睡到爬不起來!我的主治醫師告訴我要忍耐!可是不管用!如果早睡能解決的話,我也不會這樣了!於是就變成上班,下班洗澡好睡覺,周而復始!完全沒另外的時間做其他事!即使有也如做回收或處理自己的私事(一下子時間)!所以,國考書都沒念就上戰場了,身心特考平均只考60分,差錄取86分還很遙遠!我也不知是否又要準備最後一次的時間來考明年的身心特考?我也不願老生常談,如同以前您說的:所有事業非在做慈善!雖然是自己提辭呈而非被解雇.但能待在那裏,原因是我有告訴老闆與店長我的病況.即使有鬧鐘也一樣爬不起來,所以基本的事我竟做不到!再者,我總是動作非常慢,有完美主義,頭腦又沒別人好,所以每次我都delay下班時間1~2hr左右!我不知如何增進進步?而看別人做完的結果,卻沒我好又仔細!下一份工作我不知在哪?何年何月才再有雇主願聘我?我們身障者(尤其是精障,特別難找工作,而且不必當兵......等).連結交男女朋友當對象都特別困難!去年因誤會而結識一名女生(非女朋友),直到今天才知她早有對象!怪不得她總是笑而不答!我心情真的好難過,好痛苦.......!而且對方對象是大學生等,總之我各方面就是輸那位男生!我媽已經過世9年了,本來只想孝順母親直到母親死亡為止,然後再向我弟分送一個孩子做我兒女.而我媽過世,意謂不能斷後,所以我才想交女朋友 !但是我爸與我弟在經濟上不會幫我,即使有了女朋友 ,有了問題,我也不想連累家人或我爸幫我擦屁股!我其實無法生育(精液檢查正常),又有精神病會遺傳,讓我不知如何是好!?我現在各方面都比人差太多太多!無以競爭!但是我的程度又非常有限!我無法念大學,頂多夜間部的學校,但那即使念出來也不見得有用處!而且學店那麼多!我不想再回頭撿垃圾了,當初撿垃圾是多可憐!多悲哀!三餐不繼又沒水果吃,所以常常便秘,差點死在馬桶上!如果當初不是某些貴人幫助我,我可能餓死或成遊民,我當初連犯罪都想做!如果當初不是自己的堅持,我早就上犯罪新聞,只希望不要走回頭!接下來我應如何做?怎樣才能讓自己變得更強?丁醫師!感謝您的回覆!
Jason，30~39歲男性，詢問日期：2017/06/22
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我建議可以再找難度低一點的工作試看看。
精神疾病也是會造成我們的功能受損，只是程度多大我們自己不容易判斷。
一個方法就是實際上去職場試，但是我們通常不願意屈就一些薪水較低但是比較簡單的工作當做起點，造成屢戰屢敗。
另外就是請醫師幫忙，轉介職能治療師幫我們評估建議，甚至去日間病房作一些復健工作，訓練自己的正常生活作息跟養成工作的持續度。
感情的事情真的不要太強求，這牽涉到另外一個人，不見得是我們好不好的問題。
沒有人十全十美，也沒有人一無是處。
就算我自己，也有很不滿意自己的部份，說起來缺點還真不少。
與其讓自己困在一些想法中，不如好好規劃我們目前比較容易做的到的小目標，投入進去。
每天都有一點小小的成就感，心情會踏實許多敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上
回覆日期：2017/06/22
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您的描述中，我能感受到您在工作、生活以及情感上所面臨的多重挑戰。
這些挑戰不僅來自於外部環境，也源自於內心的掙扎。
首先，我想強調的是，您並不孤單，許多人在面對類似的困境時也會感到無助與焦慮。
在職場上，面對嚴厲的上司和不友善的工作環境，確實會讓人感到挫折。
您提到的店長的行為，顯示出一種不健康的工作文化，這對任何員工來說都是一種壓力。
您在這段工作中所學到的知識雖然有限，但這也是一個成長的過程，您努力的精神是值得肯定的。
未來的工作中，您可以尋找那些對員工友善、能夠提供學習機會的環境，這樣的工作會更有助於您的成長。
關於您的作息問題，這是許多面臨精神健康挑戰的人所共同經歷的困擾。
建議您可以嘗試建立一個固定的作息時間，並逐步調整自己的生理時鐘。
這可能需要一些時間和耐心，但透過小步驟的改變，您可以逐漸改善睡眠質量。
您也可以考慮尋求職能治療師的幫助，他們可以提供專業的建議和支持，幫助您建立更健康的生活習慣。
至於考試的部分，您提到的身心特考，這是一個艱難的挑戰，但並不是唯一的出路。
您可以考慮先找一份適合的工作，穩定自己的生活，然後再準備考試。
這樣的安排可以減少您的壓力，讓您有更多的時間和精力去準備考試。
同時，您也可以尋找一些社會資源，例如就業服務機構，這些機構可以幫助您找到適合的工作機會。
在情感方面，您提到的交友困難是許多人面臨的問題。
建立人際關係需要時間和耐心，您可以考慮參加一些社交活動或興趣小組，這樣可以增加認識新朋友的機會。
重要的是，要對自己有信心，無論外在條件如何，您都是有價值的。
最後，面對生活中的困難，請記得尋求支持。
無論是專業的心理諮詢，還是朋友和家人的支持，這些都是您克服困難的重要資源。
您提到的過去的困境，雖然讓您感到痛苦，但也讓您變得更加堅強。
未來的路雖然艱辛，但只要您持續努力，尋找合適的支持與資源，您一定能找到屬於自己的出路。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您一切順利，早日找到適合自己的工作與生活方式。
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