身心障礙者工作壓力與調職困擾：一個精神科案例-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼詳細的經歷。
從您的描述中，我能感受到您在工作和生活中面臨的多重挑戰，尤其是身心障礙者在職場上所遭遇的困難與壓力。
以下是我對您情況的理解與建議。

首先，您提到的工作壓力和調職困擾，這在身心障礙者中並不罕見。
許多身心障礙者在職場上面臨的挑戰包括工作環境的不友善、工作內容的過度負擔，以及缺乏合理的調整與支持。
您在工作中需要進行體力勞動，如爬樓梯和搬運重物，這對於身心障礙者來說，無疑是一種額外的負擔。
根據《身心障礙者權益保障法》，雇主有責任為身心障礙者提供合理的工作調整，這包括調整工作內容、工作時間或工作地點等。

其次，您提到的被害妄想和對長官的擔憂，這可能與您的精神健康狀況有關。
長期的工作壓力和不安定的工作環境，可能會加重您的心理負擔。
建議您持續與精神科醫生保持聯繫，並向他們反映您的情況，讓醫生能夠根據您的需求調整治療方案。
心理治療或輔導也可能對您有幫助，這能幫助您更好地應對壓力和焦慮。

在尋求調職方面，您可以考慮以下幾點：
1. 與上司或人事部門溝通：明確表達您的健康狀況和希望調整工作的需求。
您可以提出具體的調整建議，例如減少外出查核的次數，或是調整到較輕鬆的內勤工作崗位。

2. 尋找法律支持：如果您感到在工作中受到不公平對待，可以考慮尋求法律援助，了解您的權益。
身心障礙者在職場上應受到法律的保護，您有權要求合理的工作調整。

3. 持續尋找其他工作機會：雖然您已經投遞了多封履歷，但不妨考慮擴大範圍，尋找更多符合您健康狀況的職位。
您可以考慮參加職業訓練或提升技能，以增加您的競爭力。

4. 建立支持系統：與家人、朋友或其他身心障礙者建立聯繫，分享您的經歷和感受，尋求他們的支持和理解。
這樣的社交支持能幫助您減輕心理壓力。

5. 自我照顧：在忙碌的工作之餘，請務必留出時間給自己，進行一些放鬆和舒緩壓力的活動，例如運動、冥想或興趣愛好，這些都有助於改善您的心理健康。

最後，請記住，您的健康和幸福是最重要的。
面對困難時，尋求幫助並不代表弱小，而是勇敢的表現。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到合適的工作環境，並能夠平衡生活與工作。