膝關節鏡皺襞切除手術後的痠痛與軟腳現象-骨科

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您完成了膝關節鏡皺襞切除手術。
術後的痠痛和軟腳現象在手術後的初期是相當常見的，尤其是在手術後的前幾天。
這段時間內，您的膝蓋仍在恢復中，疼痛和不適感是身體在癒合過程中的自然反應。

膝關節鏡手術是一種微創手術，通常會對關節內部的組織進行檢查和修復。
手術後，膝關節周圍的肌肉和韌帶可能會因為手術的創傷而變得緊繃或無力，這可能導致您感受到的痠痛和軟腳現象。
特別是在術後的前幾天，因為膝蓋的活動範圍受到限制，這會使得周圍的肌肉無法正常使用，進而出現軟腳的情況。

在術後的恢復過程中，您可能會發現膝蓋的彎曲角度受到限制，這也是正常的。
術後的疼痛和腫脹會影響關節的活動範圍，隨著時間的推移和適當的復健，這種情況通常會有所改善。
建議您在這段期間內，持續進行醫生建議的復健運動，並注意不要過度使用膝蓋，以免造成進一步的損傷。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 疼痛管理：術後的疼痛可以通過冰敷來緩解，建議您每天進行冰敷，特別是在活動後，這樣可以減少腫脹和疼痛。
冰敷的時間可以控制在15到20分鐘，每天數次。

2. 活動與休息：在術後的初期，適度的活動是必要的，但也要注意不要過度。
建議您可以在家中進行一些輕度的活動，例如抬腿運動，這有助於促進血液循環和減少肌肉萎縮。
當然，您也需要適當的休息，讓膝蓋有時間恢復。

3. 復健運動：遵循醫生或物理治療師的建議，進行適合您當前狀況的復健運動。
這些運動可以幫助您逐漸恢復膝蓋的活動範圍和力量。
切忌過度運動，應該根據自己的感受調整運動強度。

4. 定期回診：定期回診是非常重要的，這樣醫生可以根據您的恢復情況調整治療計畫。
如果您感覺疼痛加劇或出現其他不適，應及時告知醫生。

5. 心理調適：手術後的恢復過程可能會讓人感到焦慮，這是正常的。
保持良好的心態，適度的期待恢復的進度，並與醫療團隊保持良好的溝通，會對您的康復有很大的幫助。

總之，術後的痠痛和軟腳現象在短期內是正常的，隨著時間的推移和適當的護理，這些症狀通常會逐漸改善。
希望您能夠耐心等待，並遵循醫生的建議，祝您早日康復！