年輕人常見的大便異常問題-肝膽腸胃科

大便問題？

醫生我今年18歲這一個月大便都不成形有一兩次大便又幼又短還有一次大便扁扁的會不會是大腸癌?

appp，10~19歲男性，詢問日期：2017/09/01

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

應該是腸胃炎,就醫治療.

回覆日期：2017/09/01
資料來源：台灣e院 - 大便問題

彙整補充說明

年輕人常見的大便異常問題主要包括便秘、腹瀉、便便不成形等，這些問題通常與生活習慣、飲食、心理壓力等因素有關。
根據您的描述，您最近的排便情況不太正常，這可能讓您感到擔憂，尤其是對於大腸癌的疑慮。

首先，便便的形狀和質地可以反映腸道的健康狀況。
正常的大便應該是成條狀且有一定的硬度。
如果您發現大便變得幼小、扁平或不成形，這可能是腸道運動不正常的表現，常見的原因包括飲食中缺乏纖維、攝取水分不足、壓力過大或是生活作息不規律等。
年輕人因為學業壓力、熬夜等因素，常常會影響腸道的正常運作。

關於大腸癌的風險，雖然年輕人得大腸癌的機率相對較低，但如果有家族史或其他高風險因素，則需要更加注意。
您提到的便便形狀改變、頻繁排便等情況，雖然可能讓人聯想到大腸癌，但這並不一定是唯一的解釋。
許多年輕人會因為壓力、飲食不當或腸道功能失調而出現類似的症狀。

建議您可以從以下幾個方面著手改善您的腸道健康：
1. 增加纖維攝取：多吃水果、蔬菜、全穀類等高纖維食物，這有助於促進腸道蠕動，改善便秘和便便不成形的情況。

2. 保持充足的水分攝取：每天至少喝8杯水，這有助於軟化大便，減少便秘的情況。

3. 規律作息：儘量保持固定的作息時間，避免熬夜，這對於腸道健康非常重要。

4. 適度運動：運動可以促進腸道蠕動，幫助排便，建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

5. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，改善腸道功能。

如果您的症狀持續不改善，或伴隨有其他異常情況（如持續腹痛、體重減輕、血便等），建議您儘快就醫，進行詳細的檢查，如大腸鏡檢查或其他相關檢查，以排除潛在的健康問題。
醫生會根據您的具體情況給予專業的建議和治療方案。

總之，雖然您的症狀可能讓您感到擔憂，但透過改善生活習慣和飲食，通常可以有效改善腸道健康。
保持良好的心態，定期檢查身體，這樣才能更好地維護健康。
希望您能早日恢復正常的排便情況！