尋求幫助：精神科治療與家人理解-精神科

我想救自己？

從小六開始一年裡每過一段時間,我就會突然心情低落狂哭,很想趕快死,覺得一天過不完,平均一年1-2次出現這樣情緒崩潰的時候,雖然國中時我已跟父母討論過了,我家人也是醫生,但是他們始終不相信只認為是我反映太大,也沒辦法體會為什麼我一直會很絕望,一直要我開心點加油,但這些話一聽只是讓我更難過,怕他們擔心,我一直裝得好好的...總結來說,我父母對我的心情低落狀況一直是否認的態度,還常跟我說精神科的藥物依賴性高,副作用高,加上我的就診紀錄他們可以從診所也可以查到,因此我一直沒有去看精神科...

大一體檢時,發現我有甲狀腺數值稍低的問題,醫生當時是說略低而已,當時沒多想就沒處理,我試著說服自己是因為沒有被戀愛刺激過才失落,但是今年我大四畢業,也有穩定交往近一年,工作等等也很順,我還是會突然就崩潰,晚上到了半夜沒辦法好好睡著,睡了也睡不熟,頻率越來越高,幾乎快要一個月一次...上次旅行時,不知道是被甚麼景象觸發,我突然覺得死了也好,雖然很對不起愛我的人,但是已經好累了,然後被自己的想法嚇到了,整晚沒辦法睡,感覺自己越陷越深。

男友每次在我低潮時,都會默默安慰我(比起任何加油這樣更好),也說只要願意就跟我結婚,但是我沒辦法答應他,我情緒低落想死的情況沒辦法讓任何人幸福,這樣就結婚只怕哪天會讓他傷心(我隱約覺得沒救了,早點跟他分手或許痛苦也許會少一點)。
我覺得我至少還是要試過再來放棄...現在考慮是不是要用IC卡不會留下紀錄的心理諮商,但是市面上價差很大很亂,也不知道這樣效果真的有效嗎...我也不知道該怎麼說服家人...

我想睡了，20~29歲女性，詢問日期：2017/09/05

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:

妳已大學畢業、有穩定的男友、工作順利，應該是妳一直很努力，才能有這樣的成果。
若是失眠焦躁的頻率大約是一個月一次，可能需注意一下是否都是出現在月經來之前，若幾乎都是如此，有可能是屬於經前不悅症，若是此症且狀況嚴重，藥物治療可以改善。
人在情緒低落時，想法傾向悲觀，但那只是當下的想法，建議給自己多一點時間，避免一時衝動，當心情改善，負面的想法通常也會跟著改善。心理諮商和心理治療確實也是可以考慮的方法，可以協助妳去看到內在的擔心和想法。和家人的溝通建議要有耐心，作一致性的溝通，耐心的讓他們理解妳的狀況和困難，相信他們會聽進去的。甲狀腺功能低下，也有可能會出現憂鬱相關的症狀，若已經一段時間未追蹤，建議可再追蹤。也可以先以甲狀腺功能低下的問題和家人討論，他們也許會較容易接受和理解，支持妳就醫。

祝福妳

回覆日期：2017/09/05
資料來源：台灣e院 - 我想救自己

彙整補充說明

您好，首先非常感謝您分享您的故事，這樣的勇氣是非常值得讚賞的。
從您的描述中，我能感受到您面對的困境與痛苦，這些情緒低落的經歷無疑是非常艱難的。
您提到的情況，似乎顯示出您可能正在經歷憂鬱症的症狀，這是一種需要專業幫助的心理健康問題。

首先，您提到的情緒崩潰、無法入睡、以及對生活的絕望感，都是憂鬱症的常見症狀。
這些情緒的波動可能與您的甲狀腺問題有關，因為甲狀腺功能異常會影響情緒和心理狀態。
建議您可以先去內科醫師那裡檢查甲狀腺的狀況，並尋求適當的治療。

關於您家人的反應，這在許多家庭中是常見的情況。
很多時候，家人可能因為缺乏了解或對心理健康的偏見，而無法正確理解或支持患者的感受。
您提到的「裝得好好的」情況，反映了您對家人的擔心和對自己情緒的壓抑。
這樣的情況下，尋求外部的專業幫助是非常重要的。

如果您考慮使用IC卡進行心理諮商，這是一個不錯的選擇，因為這樣可以保護您的隱私。
心理諮商的效果因人而異，但許多人在經過專業的心理治療後，能夠獲得情緒上的支持和改善。
建議您在選擇心理諮商機構時，可以參考其他人的評價，並選擇有專業資格的心理諮商師。

至於如何說服家人，您可以試著與他們進行一次開誠布公的對話，告訴他們您目前的感受和困擾，並解釋為什麼您需要專業的幫助。
或許可以提供一些關於心理健康的資料，讓他們了解這不是一種「反映太大」的情況，而是一種需要重視的健康問題。

最後，無論您選擇的路徑如何，請記得您並不孤單，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠找到合適的支持，逐步走出這段艱難的時期。
祝福您早日康復，找到內心的平靜與幸福。