重訓憋氣後頭痛是否需要就醫？-神經內科

重訓憋氣後頭痛？

醫生您好

我平日有至健身房運動的習慣,一周前於重訓時沒注意到呼吸調整,憋了氣,導致後腦感到疼痛,當下即休息.上網查詢可能為努責作用.故此一周都休息沒有進行運動.目前後腦仍微微有痛感,其他身體部位並沒有任何問題.請問是否應該就醫.謝謝

jony，30~39歲男性，詢問日期：2017/10/11

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好:

如果您有局部的痛點的話，可能要考慮頸部肌筋膜炎，臨床多表現為發病部位疼痛，酸痛不適，肌肉僵硬，或有重壓感，有時可及皮下可觸及肌筋膜纖維結節。
伸展活動後則可以減輕疼痛，常反覆發作。急性發作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限。

如果有其他的神經症狀如無力，麻刺感可能要考慮其他的疾病如神經根壓迫，椎動脈血管疾病等。

建議您可以找復健科或是神經科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2017/10/11
資料來源：台灣e院 - 重訓憋氣後頭痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在重訓時因為憋氣導致後腦疼痛，並且在一周的休息後仍感到微微的疼痛。
這種情況確實需要引起重視，因為憋氣可能會導致一系列生理反應，特別是在進行高強度運動時。

首先，憋氣時會增加胸腔內的壓力，這可能導致血流動力學的變化，進而影響腦部的血液供應。
這種情況下，可能會出現所謂的「努責性頭痛」，這是一種因為用力過度或憋氣而引起的頭痛，通常是暫時性的，但如果持續不退，則需要進一步檢查。

您提到的後腦疼痛，若伴隨其他症狀如視力模糊、噁心、嘔吐或其他神經系統的異常（如肢體無力、麻木等），則更應該立即就醫。
這些症狀可能提示著更嚴重的問題，例如腦部的血管問題或其他神經系統疾病。

在您的情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 持續觀察症狀：如果後腦的疼痛持續不退，或是有加重的趨勢，建議儘早就醫。
尤其是如果疼痛的性質改變，或是出現新的症狀。

2. 尋求專業醫療意見：如果您在休息期間仍然感到不適，建議您尋求神經科醫師的評估。
醫師可能會進行詳細的神經學檢查，並根據需要安排影像學檢查（如MRI或CT掃描）來排除其他潛在的問題。

3. 避免重訓：在未確定病因之前，建議您暫時避免重訓或其他高強度運動，以免加重病情。

4. 注意呼吸技巧：未來在進行重訓時，務必注意呼吸的調整，避免憋氣。
正確的呼吸技巧不僅能提高運動表現，還能減少運動過程中的不適感。

總之，雖然憋氣引起的頭痛在某些情況下可能是暫時性的，但若症狀持續或加重，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望您能早日康復，並在未來的運動中保持健康！