甲狀腺問題與體重上升：如何解決？-家醫科

甲狀腺問題、體重？

醫師:本人目前體重適中，但最近出現便秘和體重莫名上升(2個禮拜4公斤)，我每天攝取的蔬果應該足夠，和過往的食量一樣，而且都有在運動，但體重不減反增。還有月經沒來大約一個月，爾時感到疲倦(有再補充b群)，健檢時我有膽固醇超標。我很容易感受到壓力，我的睡眠都在12點之前。
我覺得我的內分泌不是分泌異常，例如甲狀腺。不然體重應該不會莫名上升

Ruby，10~19歲女性，詢問日期：2017/10/20

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

你好

建議可以先請教婦產科與新陳代謝科協助評估

提醒: 網上諮詢不等同親自就醫, 亦無法等同準確診斷及治療建議

彰化醫院關心你

回覆日期：2017/10/20
資料來源：台灣e院 - 甲狀腺問題、體重

彙整補充說明

針對您提到的甲狀腺問題與體重上升的情況，首先要了解甲狀腺的功能與其對於體重的影響。
甲狀腺是位於頸部的一個小腺體，主要負責分泌甲狀腺激素，這些激素對於調節新陳代謝、能量消耗及體重有著重要的影響。
甲狀腺功能異常，無論是亢進還是低下，都可能導致體重的變化。

在您的情況中，您提到最近出現了便秘、體重上升、月經不來以及疲倦等症狀。
這些症狀可能與甲狀腺功能低下（甲狀腺不足）有關。
甲狀腺功能低下的患者通常會出現體重增加、便秘、疲倦、月經不規則等情況，這些都是因為新陳代謝減緩所導致的。

儘管您認為自己的內分泌系統正常，但建議您還是進一步檢查甲狀腺功能，包括TSH（甲狀腺刺激素）、Free T4（游離甲狀腺素）等指標。
這些檢查可以幫助醫生了解您的甲狀腺是否正常運作，並針對您的症狀進行更精確的診斷。

除了甲狀腺問題，您的生活方式也可能影響體重。
例如，壓力、睡眠質量、飲食習慣等都會對體重產生影響。
您提到的膽固醇超標也可能與飲食及生活方式有關，這些因素都需要綜合考量。

在解決體重上升的問題上，以下幾點建議可能會有所幫助：
1. 醫療檢查：如前所述，建議進行甲狀腺功能檢查，並諮詢內分泌科或新陳代謝科的專家，了解是否有甲狀腺功能異常。

2. 飲食調整：雖然您提到攝取的蔬果應該足夠，但建議檢視整體飲食結構，減少高糖、高脂肪的食物，增加高纖維的食物攝取，這有助於改善便秘及控制體重。

3. 運動計畫：持續運動是控制體重的重要因素，建議您可以考慮增加運動的頻率或強度，並選擇有氧運動與力量訓練相結合的方式。

4. 壓力管理：壓力會影響荷爾蒙的分泌，進而影響體重。
可以考慮進行一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或其他興趣愛好，來減輕壓力。

5. 睡眠質量：雖然您提到睡眠時間在12點之前，但睡眠質量同樣重要。
確保有足夠的睡眠時間，並改善睡眠環境，這對於身體的恢復及新陳代謝也有幫助。

總之，針對您的情況，建議您儘早就醫進行全面的檢查，並根據醫生的建議進行相應的調整與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！