右腿腳踝與右小腿脛骨骨折後的康復疑慮-骨科

彙整補充說明

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您好！感謝您詳細的描述您的情況，讓我能更好地理解您的康復過程。
針對您的問題，我將逐一回答並提供一些建議。

1. 不拿拐杖走路時的酸痛感：在骨折康復的初期，尤其是您已經有三個月沒有使用右腿出力，當您開始重新使用這條腿時，感受到酸痛是相對正常的反應。
這是因為肌肉和關節在長時間不活動後，重新承擔重量和運動時會出現疲勞和不適。
建議您可以逐漸增加走路的時間和距離，並注意休息，讓腿部有時間適應新的負荷。

2. 右腳腫脹的情況：腫脹是骨折後常見的現象，尤其是在活動後。
這通常是因為血液循環和淋巴回流尚未完全恢復。
建議您在坐著或躺下時，將右腿抬高，這樣可以幫助減少腫脹。
此外，使用彈性繃帶或護踝也有助於控制腫脹。
腫脹的改善速度因人而異，通常隨著活動量的增加和康復進度，腫脹會逐漸減少，這可能需要幾週到幾個月的時間。

3. 裂痕的情況：關於X光片上顯示的裂痕，這是骨折癒合過程中的一部分。
只要您的主治醫生認為骨頭有恢復的跡象，您可以放心。
適度的活動通常不會使裂痕惡化，但過度的負重或不當的運動可能會影響癒合。
因此，建議您在活動時要聽從身體的感受，避免過度用力，並定期回診讓醫生檢查骨頭的癒合情況。

在這段康復過程中，持續的復健是非常重要的。
您可以考慮尋求專業的物理治療師協助，進行針對性的運動訓練，以增強肌肉力量和靈活性，這將有助於加速康復並減少未來受傷的風險。

最後，請記得保持良好的心態，康復是一個逐步的過程，耐心和持續的努力會帶來好的結果。
如果有任何不適或疑慮，隨時與您的醫生聯繫，確保您的康復進度在正確的軌道上。
祝您早日康復！