肛門陣痛與便意：肝膽腸胃科診斷-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，肛門陣痛、頻繁便意及排便困難，這些情況可能與幾種常見的肛門及腸道問題有關。
首先，您提到的肛門疼痛和便意頻繁，可能與痔瘡有關。
痔瘡是由於肛門周圍的血管腫脹引起的，常見症狀包括肛門疼痛、出血及脫出。
由於您提到有兩小顆脫出，這可能是內痔或外痔的表現。

此外，您提到的排便必須用力且排泄物軟爛，這可能是由於便秘引起的。
便秘會導致排便時需要用力，進而加重肛門的壓力，可能引發或加重痔瘡的症狀。
便秘的原因可能包括飲食纖維攝取不足、水分攝取不足、缺乏運動或生活作息不規律等。

您提到的症狀在經期後特別明顯，這可能與荷爾蒙變化有關。
月經期間，女性的荷爾蒙水平會波動，這可能影響腸道的蠕動，導致便意頻繁或排便困難。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面來改善症狀：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，建議多吃水果、蔬菜及全穀類食物，這有助於改善腸道健康，促進排便。
每天至少要喝足夠的水，保持身體水分充足。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，這對於腸道健康非常重要。
盡量每天在固定的時間上廁所，這有助於建立良好的排便習慣。

3. 適度運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，減少便秘的發生。
建議每天進行一些輕度的運動，如散步或瑜伽。

4. 避免刺激性食物：如辛辣、油炸食物等，這些食物可能會刺激腸道，導致不適。

5. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療建議。
醫生可能會建議進行肛門檢查或腸道檢查，以確定是否有痔瘡、腸道炎症或其他問題。

最後，保持良好的心理狀態也很重要，因為焦慮和壓力可能會影響腸道功能，導致症狀加重。
希望這些建議能幫助您改善症狀，並早日恢復健康。
如有任何疑問，請隨時諮詢專業醫師。