如何處理膝蓋韌帶受傷？自然復原需要多久？-骨科

膝蓋問題？

打球時膝蓋受傷, 醫生說是韌帶受傷,雖然膝蓋腫起來了,但是腫已經消了一些,已過了4個星期,還是有一點腫,而且走路還會有點搏(雖搏但膝蓋不會痛),我是塗抹消炎藥,診所醫生說一兩個月,請問要讓他自然復原嗎?如果要自然復原,請大醫院醫生告訴我要在幾星期才會好?(父母擔心)(膝挫傷)

宇玄，10~19歲男性，詢問日期：2017/11/04

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

通常要六星期以上才會復原
可以再觀察看看

回覆日期：2017/11/04
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

膝蓋韌帶受傷是一種常見的運動傷害，尤其是在打球或進行高強度運動時。
根據您的描述，您已經經歷了四週的恢復期，膝蓋的腫脹有所減少，但仍然有輕微的腫脹和行走時的不適感。
這些情況在韌帶受傷後是相對正常的，尤其是在初期的恢復階段。

首先，對於膝蓋韌帶受傷的處理，通常建議遵循RICE原則，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）和抬高（Elevation）。
這些措施可以幫助減少腫脹和疼痛。
您提到使用消炎藥，這也是一個有效的方式來減輕炎症和不適感。

關於自然恢復的時間，韌帶受傷的恢復期因受傷的程度而異。
一般來說，輕微的韌帶拉傷可能需要4到6週的時間來恢復，而較嚴重的撕裂則可能需要更長的時間，通常在6到12週之間。
根據您的情況，醫生提到的1到2個月的恢復時間是合理的，但具體的恢復進度還是需要根據您的身體反應來調整。

在這段恢復期間，建議您進行適度的活動，以促進血液循環和加速癒合。
可以考慮進行一些輕度的伸展運動和強化訓練，但要避免過度負荷，特別是避免任何可能導致疼痛或不適的動作。
若有需要，您可以尋求物理治療師的幫助，制定合適的復健計畫。

如果在接下來的幾週內，腫脹和不適感仍然沒有明顯改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，例如MRI，以確定韌帶的具體損傷程度。
此外，若您在日常生活中感到膝蓋不穩定或疼痛加劇，這也可能是需要進一步評估的信號。

最後，對於父母的擔心，您可以向他們解釋這是一個常見的運動傷害，並且大多數人都能夠在適當的休息和治療下完全恢復。
保持良好的溝通，讓他們了解您的恢復進度和醫生的建議，這樣可以減少他們的焦慮。

總之，膝蓋韌帶受傷的自然恢復需要時間，通常在1到2個月內會有明顯改善，但具體的恢復進度因人而異。
保持適度的活動，並定期檢查恢復情況，這樣能夠更好地促進膝蓋的癒合。
希望您能早日康復！