如何處理膝蓋韌帶受傷？自然復原需要多久？-骨科

彙整補充說明

膝蓋韌帶受傷的處理方式和自然復原的時間因受傷的程度和類型而異。
首先，膝蓋韌帶受傷通常是由於過度拉扯或扭轉造成的，這可能會導致韌帶的部分撕裂或完全斷裂。
根據您的描述，您在打球時受傷，經過醫生的診斷後確認為韌帶受傷，並且目前仍有輕微腫脹和行走時的不適感。

對於膝蓋韌帶受傷的處理，通常建議採取以下幾個步驟：
1. 休息：避免進行任何可能加重膝蓋負擔的活動，特別是跳躍和快速轉向的運動。

2. 冰敷：在受傷的初期，使用冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 壓迫：使用彈性繃帶進行適度的壓迫，可以幫助控制腫脹。

4. 抬高：在休息時，將膝蓋抬高，有助於減少腫脹。

5. 消炎藥物：如您所提到的，使用消炎藥物可以幫助減輕疼痛和腫脹，請遵循醫生的指示使用。

關於自然復原的時間，根據一般經驗，輕度的韌帶受傷通常需要約4到6週的時間來恢復，而較嚴重的受傷可能需要更長的時間，甚至數個月。
您提到的4週後仍有輕微腫脹，這是正常的，因為韌帶的癒合過程可能會比預期的時間更長。
醫生建議的1到2個月的時間是合理的，尤其是在您已經開始感受到改善的情況下。

如果您希望讓膝蓋自然復原，建議您持續觀察膝蓋的狀況，並在此期間進行適度的復健運動。
復健的內容可以包括輕度的拉伸和強化運動，以促進血液循環和加速癒合。
當然，這些運動應該在專業物理治療師的指導下進行，以避免進一步的損傷。

如果在接下來的幾週內，腫脹和不適感沒有明顯改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，例如MRI，以確定韌帶的具體損傷程度，並根據檢查結果調整治療方案。

最後，請記得在復原期間保持耐心，因為每個人的癒合速度都不同，並且遵循醫生的建議和復健計畫是非常重要的。
希望您能夠早日康復，重返運動場！