高血壓突然偏高該如何處理？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

您好！針對您提到的高血壓突然偏高的情況，首先要了解高血壓的管理是個長期的過程，且血壓的變化可能受到多種因素的影響，包括情緒、環境、飲食、運動及藥物的服用等。
您提到的情況，尤其是因為量血壓而產生的焦慮，可能會進一步影響您的血壓讀數，這在醫學上被稱為「白袍高血壓」，即在醫療環境中因緊張而導致的血壓升高。

首先，您提到的血壓數值在136/83到175/101之間波動，這樣的變化確實需要引起重視。
特別是您提到的心裡陰影和對血壓的焦慮，這可能會造成惡性循環，因為焦慮本身也會導致血壓上升。
建議您可以考慮以下幾個方面來處理這個問題：
1. 量血壓的頻率與方式：雖然定期量血壓是很重要的，但過於頻繁的量測可能會增加您的焦慮感。
建議您可以每天固定在早晚各量一次，並在量測時保持放鬆的心情，避免因為焦慮而影響測量結果。

2. 藥物調整：您目前的用藥包括卡菲蒂羅和易安穩，這些藥物的劑量是否需要調整，最好是由您的主治醫師來決定。
如果您在短時間內持續出現高血壓的情況，建議您儘快回診，讓醫生根據您的血壓紀錄來評估是否需要調整用藥。
即使在1月4日回診時血壓紀錄無特別情況，但現在的情況已經有所不同，醫生可能會根據您的最新狀況來調整治療方案。

3. 情緒管理：您提到使用安柏寧鎮定劑來幫助平靜心情，這是可以考慮的方式之一，但長期依賴藥物可能不是最佳解決方案。
您可以嘗試其他放鬆技巧，如深呼吸、冥想、輕度運動或瑜伽等，這些都有助於減少焦慮並可能有助於降低血壓。

4. 環境因素：您提到的寒流來襲，氣候變化確實會影響血壓，尤其是寒冷的天氣可能會導致血管收縮，進而使血壓上升。
在這種情況下，保持身體的溫暖，並注意飲食和生活作息，都是有助於穩定血壓的方式。

5. 定期檢查：除了血壓，您也應該定期檢查其他健康指標，如腎功能、血糖和膽固醇等，這些都是高血壓患者需要關注的部分。

總結來說，面對高血壓的波動，建議您保持冷靜，定期量測血壓，並在必要時回診調整用藥。
同時，注意情緒管理和生活方式的調整，這些都是維持血壓穩定的重要因素。
希望您能早日找到適合自己的管理方式，保持健康！