低溫導致血壓波動，會對身體造成危害嗎？-心臟血管專科

最近氣溫驟降~血壓偶爾升高~會對身體有危害嗎？？

醫師您好：
我有高血壓~
有長期規則服用血壓藥~血壓控制都約在110/70左右~

但最近因為天氣寒冷~
血壓常常量~偶爾好幾次會短暫高到140/90左右附近~

有時候感覺這種血壓波動變化好像有點大...
請問這種血壓波動~會對身體有任何的危害嗎？

因為看到最近電視新聞都在爆有人因低溫而猝死~覺得有點擔心...
感謝醫師解答。

王先生，40~49歲男性，詢問日期：2018/02/01

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
天氣寒冷血壓短暫高到140/90左右附近應屬合理
因此猝死機率不高
無需過慮

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2018/02/01
資料來源：台灣e院 - 最近氣溫驟降~血壓偶爾升高~會對身體有危害嗎？

彙整補充說明

在寒冷的天氣中，血壓波動是相對常見的現象，尤其對於有高血壓病史的人來說，這種波動可能會讓人感到不安。
根據您的描述，您平時的血壓控制在110/70左右，但在寒冷的天氣中，偶爾會短暫升高到140/90左右。
這種情況在醫學上是可以理解的，因為低溫會使血管收縮，進而導致血壓上升。

首先，低溫對血壓的影響主要是由於身體的生理反應。
當氣溫下降時，血管會收縮以保持體內的熱量，這會導致血壓上升。
對於已經有高血壓的人來說，這種波動可能會更加明顯。
根據您的情況，偶爾的血壓升高（如140/90）在短時間內並不會對身體造成長期的危害，尤其是如果您在其他時間內的血壓仍然保持在正常範圍內。

然而，值得注意的是，持續的血壓波動可能會對心血管系統造成一定的壓力，特別是對於已經有高血壓病史的人來說。
長期的高血壓會增加心臟病、中風和腎臟疾病的風險。
因此，雖然短暫的波動不會立即造成危害，但如果這種情況持續發生，建議您與醫生討論，可能需要調整治療方案或進一步檢查。

此外，您提到的因低溫而猝死的新聞，通常是因為極端低溫引發的心血管事件，這與個人的健康狀況、年齡、活動水平等多種因素有關。
對於有高血壓的人來說，保持良好的血壓控制、適當的運動和健康的飲食習慣是非常重要的。

在這種情況下，建議您可以採取以下幾個措施來幫助穩定血壓：
1. 保持溫暖：在寒冷的天氣中，穿著保暖的衣物，避免暴露在寒冷的環境中，這樣可以減少血壓的波動。

2. 定期監測血壓：持續監測血壓變化，記錄下來，並與醫生分享這些數據，以便進行更好的評估和治療。

3. 遵循醫囑：持續按時服用血壓藥物，並定期回診，讓醫生根據您的情況調整治療方案。

4. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於降低血壓。

5. 健康飲食：保持均衡的飲食，減少鹽分攝取，多吃富含鉀的食物，如香蕉、橙子和綠葉蔬菜，這些都有助於控制血壓。

總之，低溫導致的血壓波動在一定範圍內是正常的，但如果您感到不適或波動頻繁，建議及時就醫，尋求專業的建議和治療。
保持良好的生活習慣和定期檢查是維持健康的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！