腳踝肌腱炎七週仍未痊癒，該如何處理？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在腳踝扭傷後已經經歷了七週的肌腱炎，並且仍然感到疼痛和不適。
這樣的情況確實需要引起重視，因為通常在扭傷後的恢復期，如果經過適當的休息和治療，症狀應該會逐漸改善。
如果七週後仍然感到疼痛，這可能表示您的傷勢未完全癒合，或者出現了其他的併發症。

首先，您提到的「一處骨頭特別突出」的情況，可能是由於腫脹或肌腱發炎導致的，也可能是因為骨頭本身的結構問題。
這種情況建議您尋求專業醫療的評估，尤其是如果您感到持續的疼痛或不適。
即使之前的診所治療效果不佳，尋找另一家醫療機構進行檢查是非常合理的選擇。
您可以考慮前往專門的骨科或復健科，進行更全面的檢查，包括影像學檢查（如X光或MRI），以確定是否有其他潛在的問題。

在此期間，您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 休息與避免劇烈活動：在肌腱炎的恢復過程中，適當的休息是非常重要的。
避免進行任何可能加重傷勢的運動，特別是籃球等高強度活動。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會對您的恢復有幫助。
物理治療可以包括熱敷、冷敷、超音波治療以及針對腳踝的特定運動，以促進血液循環和減少炎症。

3. 護具使用：佩戴護踝可以提供額外的支撐，幫助減少活動時的疼痛和不適。
這對於保護受傷的部位非常重要。

4. 逐步恢復運動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕度的活動，例如腳踝的靜態伸展運動，幫助恢復關節的靈活性。
隨著恢復進展，可以逐漸增加運動強度，但必須注意身體的反應。

5. 飲食與補充：確保攝取足夠的營養，特別是對於骨骼和肌肉健康有幫助的維生素和礦物質，如鈣、維生素D和Omega-3脂肪酸等。

最後，腳踝受傷後的復發確實是常見的問題，因此在完全恢復之前，應該謹慎對待運動的回歸。
建議您在醫生的指導下進行恢復，並在症狀改善後，逐步增加運動量，避免再次受傷。
希望您能早日康復，重返球場！