腳踝肌腱炎七週仍未痊癒，該如何處理？-骨科

肌腱炎未痊癒？

我先前扭傷後又引發肌腱發炎，至今已經七週，有時還會感到腳踝酸痛，按壓偶爾也會痛，不過好像有一處骨頭特別突出，我一直煩惱是否要再去看醫生，因為之前去過一間診所看過，但每次去只會建議我打針而已，所以我想說換一家看看，但這狀況我一直不明白有沒有必要，聽說腳踝受傷過容易復發，而且我也很想趕快回球場練球。

Fight，10~19歲女性，詢問日期：2018/03/17

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

腳踝扭傷已經七週了如果還會疼痛那就必須再休息
通常要到滿十二週才會真正的恢復
目前需要的是配戴護踝
可以行走但還不能做劇烈的運動
可以做復健練習腳踝關的上下的活動
腳踝關節的外彎以及內的動作要避免
如果還有疑慮的話可以再去看醫師

回覆日期：2018/03/17
資料來源：台灣e院 - 肌腱炎未痊癒

彙整補充說明

腳踝肌腱炎的情況確實令人困擾，尤其是在經歷了七週的疼痛與不適後，這樣的情況需要特別關注。
首先，肌腱炎通常是由於過度使用、扭傷或其他外力造成的發炎反應，這會導致疼痛、腫脹和活動受限。
根據你的描述，雖然你已經接受了一段時間的治療，但症狀仍然持續，這表明目前的治療可能不足以解決根本問題。

在這種情況下，建議你考慮以下幾個步驟：
1. 再次就醫：由於你提到的症狀持續存在，特別是有一處骨頭突出，這可能需要進一步的檢查。
建議你尋求專業的醫療意見，特別是骨科或運動醫學專科的醫生。
這樣可以確保你得到正確的診斷，並排除其他可能的問題，例如骨折或韌帶損傷。

2. 影像學檢查：醫生可能會建議進行X光或MRI檢查，以更清楚地了解腳踝的狀況。
這些檢查可以幫助醫生評估肌腱的損傷程度及周圍結構的情況。

3. 物理治療：如果診斷為肌腱炎，物理治療是非常重要的。
透過專業的物理治療師指導下進行的運動，可以幫助增強腳踝的穩定性，改善活動範圍，並減少疼痛。
物理治療通常包括拉伸、強化運動及其他療法，如超音波治療或電療。

4. 休息與護理：在治療期間，適當的休息是必要的。
避免過度使用受傷的腳踝，並考慮使用護踝來提供額外的支持。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，尤其是在活動後。

5. 藥物治療：如果疼痛持續，醫生可能會建議使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
這些藥物可以幫助你在復健過程中更舒適。

6. 逐步恢復運動：在症狀改善後，應該逐步恢復運動，避免突然增加運動強度。
可以從低強度的運動開始，逐漸增加強度，並注意身體的反應。

7. 預防措施：未來在運動時，建議加強熱身和拉伸，並考慮使用適合的運動鞋，這可以減少再次受傷的風險。

總之，七週的疼痛和不適不應被忽視，尋求專業的醫療意見是非常重要的。
透過正確的診斷和治療，你可以更快地恢復健康，並重返球場。
希望你能早日康復！