如何治療戀物癖？一位女性的困擾與尋求幫助-精神科

戀物癖女靴？

梁醫師您好，我有戀物癖(鞋)約10年，又偏好於一種顏色(黑)，其他都對不上眼。
就算自己知道這是不好的傾向，但還是在2018農曆年後於網購下訂一雙。
並於個人非假日休假(父母親上班時)穿上，甚至是穿著它出外辦事。
由於本人將屆而立之年，自己有心想要戒掉卻又不勝餘力，不知該如何是好。

阿立，20~29歲男性，詢問日期：2018/03/30

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

阿立你好:

建議發展其他的興趣嗜好，享受其他可被接受的興趣所帶來的樂趣，藉此去稀釋掉對此癖好的念頭。
當你在其他活動可以得到更多樂趣時，原本的念頭通常就會逐漸減少消逝。

祝福你

回覆日期：2018/03/30
資料來源：台灣e院 - 戀物癖女靴

彙整補充說明

戀物癖是一種心理狀態，通常指個體對某些物品（如鞋子、衣物等）產生強烈的情感依附，並將其與性慾或情感需求聯繫在一起。
這種情況在某些人身上可能會造成困擾，尤其是當他們意識到這種傾向可能不符合社會的普遍標準或個人的價值觀時。
對於你所描述的情況，以下是一些建議和補充說明。

首先，了解戀物癖的根源是非常重要的。
這可能與個人的成長經歷、情感需求或心理狀態有關。
你提到自己已經有這種傾向約十年，這表明這可能已經成為一種習慣或行為模式。
對於這種情況，建議尋求專業的心理諮詢或治療。
心理治療師可以幫助你探索這種行為背後的原因，並提供有效的應對策略。

其次，發展其他的興趣和嗜好是非常有幫助的。
當你將注意力轉移到其他活動上，例如運動、藝術、閱讀或社交活動，這可以幫助減少對戀物癖的依賴。
透過參加各種活動，你可能會發現新的興趣，並在這些活動中找到滿足感，進而減少對特定物品的依賴。

此外，建立健康的社交關係也很重要。
與朋友或家人分享你的感受，尋求他們的支持和理解，這可以幫助你感受到更少的孤獨感和壓力。
社交支持系統能夠提供情感上的支持，並幫助你在面對困難時不會感到孤單。

在行為改變的過程中，設立小目標也是一個有效的策略。
你可以逐步減少與戀物癖相關的行為，例如限制購買相關物品的次數，或是設定不穿特定物品的日子。
這樣的逐步改變可以讓你在不感到過度壓力的情況下，慢慢適應新的行為模式。

最後，若你發現自己無法獨自克服這種困擾，建議尋求專業的心理諮詢。
心理治療師可以提供個性化的治療計劃，幫助你更深入地理解自己的情感和行為，並提供有效的應對策略。
治療過程中，保持開放的心態和耐心是非常重要的，因為改變需要時間和努力。

總之，戀物癖雖然可能會帶來困擾，但透過專業的幫助、建立健康的生活方式和社交支持系統，你是有可能克服這種困擾的。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日找到解決之道。