戀物癖與窒息式性愛：如何擺脫困擾？-精神科

彙整補充說明

首先，感謝您分享這段經歷，這樣的情況確實會讓人感到困擾。
戀物癖和窒息式性愛都是與性相關的特殊興趣或行為，這些行為在某些情況下可能會影響到個人的生活品質和人際關係。
從您的描述中可以看出，這些行為已經對您的日常生活造成了一定的影響，並且您對此感到焦慮和困擾。

戀物癖通常是指對某些物品或特定情境產生性興奮的傾向，這在許多人身上都可能存在，並不罕見。
窒息式性愛則是一種涉及到限制呼吸的性行為，這類行為如果不當處理，可能會對身體造成危險。
因此，無論是戀物癖還是窒息式性愛，當這些行為影響到您的情緒、社交或日常生活時，尋求專業的幫助是非常重要的。

首先，您可以考慮尋求心理諮詢或心理治療。
專業的心理師可以幫助您探索這些行為背後的原因，並提供有效的應對策略。
治療的過程可能會涉及認知行為療法（CBT），這是一種常見的心理治療方法，能幫助您改變對某些情境的思考方式，進而改變行為。

此外，您提到自己已經嘗試過多次想要逃離這種想法，但仍然無法做到。
這可能是因為這些行為已經成為一種習慣，或者是因為它們在某種程度上滿足了您的需求。
心理治療可以幫助您理解這些行為的根源，並找到更健康的方式來滿足這些需求。

在治療的過程中，您也可以學習一些放鬆技巧和壓力管理的方法，這些方法可以幫助您在面對強烈的性衝動時，找到其他的應對方式，而不是依賴於窒息式性愛或自慰。
這樣的技巧包括深呼吸、冥想、運動等，這些都能幫助您減少焦慮感，並提升自我控制能力。

最後，您提到的對一般性行為的興趣減少，這可能是因為您對窒息式性愛的過度專注所導致的。
隨著時間的推移，這種情況有可能會改善，尤其是在您開始接受治療並學會其他的性表達方式後。
重要的是要保持開放的心態，並願意嘗試新的事物，這樣才能幫助您重新建立對性行為的興趣。

總之，面對這樣的困擾，尋求專業的幫助是非常重要的。
透過心理治療，您可以更深入地了解自己的情況，並學會更健康的應對方式，最終擺脫這些困擾，過上更充實的生活。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，並找到適合自己的解決方案。