18歲身高168，生長板已癒合？轉骨方還有用嗎？-中醫科

彙整補充說明

根據您的描述，您的孩子已經滿18歲，身高168公分，並且在過去兩年內幾乎沒有增高，這可能意味著他的生長板已經癒合。
生長板的癒合通常發生在青春期結束後，對於男性來說，這個時期一般是在18至21歲之間。
當生長板癒合後，骨骼的長度就不再增加，因此身高的增長機會會大幅減少。

轉骨方是中醫用來促進生長的藥方，通常針對的是尚在生長發育階段的青少年。
由於您的孩子已經18歲，且生長板可能已經癒合，轉骨方的效果將會受到限制。
中醫認為，轉骨方的作用主要是通過調理身體的氣血，促進骨骼的發育，但如果生長板已經閉合，則無法再促進骨骼的延長。

除了生長板的狀況，身高的增長還受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠等。
您提到父親的身高為178公分，母親為160公分，這樣的遺傳背景可能會對孩子的身高有一定的影響。
雖然父母的身高可以提供一個參考，但每個人的生長發育都是獨特的，還需要考慮到後天的環境和生活方式。

如果您的孩子希望在身高上有所改善，建議可以從以下幾個方面入手：
1. 營養均衡：確保孩子的飲食中含有足夠的蛋白質、鈣質和維生素。
牛奶、魚類、豆類、綠色蔬菜等都是良好的選擇。

2. 適當運動：運動不僅有助於身體健康，還能促進骨骼的強健。
建議參加一些拉伸類的運動，如游泳、籃球等，這些運動有助於改善姿勢和增強肌肉力量。

3. 充足睡眠：青少年需要足夠的睡眠來支持身體的發育，建議每天至少睡7-8小時。

4. 心理健康：保持良好的心理狀態，減少壓力，這對於整體健康和發育也非常重要。

最後，若您對孩子的身高仍有疑慮，建議諮詢專業的醫療人員，進行詳細的檢查和評估，以獲得更具體的建議和指導。
希望這些建議能對您有所幫助！

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