膝蓋受傷後仍感不適，該如何處理？-復健科

膝蓋骨沒有骨折，但不大能跑跳？

醫生您好：
我是高中生，前兩個星期因為天色暗了又下著雨，所以機車騎士可能沒有注意到我，在我過馬路的時候撞了上來。撞到我右膝蓋的右側，然後跌倒在地上。隔了兩天走路很不舒服所以去看了骨科。骨科醫生用超音波照，跟我說我膝蓋有點腫漲，於是開了類風濕性關節炎的藥，但沒有比較舒服；後來改掛另一個醫生，他說針灸可以快點好於是我答應了。雖然針灸兩次後走路跟爬樓梯確實不會很不舒服了，但是有時候某個角度膝蓋會有點痛。後來去國術館整骨，但是隔天膝蓋的下方一點點處還是會不舒服。請問該怎麼辦呢？
是需要時間慢慢好，還是有什麼原因？
謝謝醫生耐心看完！

學生，10~19歲女性，詢問日期：2018/09/30

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

膝關節可能因挫傷造成後續的腫脹發炎

可以持續服藥並至接受復健物理治療

同時可使用護具保護避免二次傷害

建議前往合格醫療院所的骨科或復健科接受進一步診斷與治療

回覆日期：2018/09/30
資料來源：台灣e院 - 膝蓋骨沒有骨折，但不大能跑跳

彙整補充說明

首先，謝謝你分享你的情況。
膝蓋受傷後的不適感是相當常見的，尤其是在經歷了撞擊或跌倒的情況下。
根據你的描述，這次受傷後的腫脹和疼痛可能是由於軟組織的損傷、關節的發炎或其他結構的問題所引起的。

在你受傷後，醫生已經進行了超音波檢查，並且開了類風濕性關節炎的藥物，這是針對關節發炎的常見治療方式。
然而，若這些藥物並未帶來明顯的改善，可能需要進一步的評估。
針灸和整骨療法在某些情況下可以幫助緩解疼痛和促進血液循環，但這些療法的效果因人而異。

針對你的情況，以下是一些建議：
1. 持續觀察與休息：在受傷後，膝蓋需要時間來恢復。
建議你避免過度使用受傷的膝蓋，特別是避免劇烈運動和重複的膝蓋彎曲動作。
適當的休息可以幫助減少發炎和腫脹。

2. 物理治療：如果你還沒有接受物理治療，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療可以幫助你進行適當的運動訓練，增強膝蓋周圍的肌肉，並改善關節的穩定性。

3. 使用護具：在日常活動中，使用護膝可以提供額外的支持，減少進一步受傷的風險。
護具可以幫助穩定膝關節，並減少疼痛感。

4. 冰敷與熱敷：在膝蓋腫脹或疼痛時，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
當腫脹減輕後，可以考慮熱敷來促進血液循環和放鬆肌肉。

5. 進一步檢查：如果症狀持續不改善，建議再次回診，並要求醫生進行更詳細的檢查，例如MRI，以排除半月板損傷或韌帶損傷等問題。
這些檢查可以提供更清晰的診斷，並幫助制定更合適的治療計劃。

6. 保持良好的生活習慣：適當的飲食和充足的水分攝取對於身體的恢復也非常重要。
攝取足夠的營養，特別是富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等），有助於減少發炎。

總之，膝蓋的恢復需要時間和耐心。
持續的疼痛和不適感不應被忽視，及時的醫療評估和適當的治療是非常重要的。
希望你能早日康復，並能恢復正常的生活和活動。