精神科問題：解離人格障礙？-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼詳細的經歷，這對於理解您的狀況非常重要。
根據您所描述的症狀，您可能正在經歷解離性身份疾患（也稱為多重人格障礙）或其他解離性障礙。
這些障礙通常與過去的創傷經歷有關，並且可能會導致個體在情感、記憶和身份感方面的困擾。

解離性身份疾患的定義是，個體在心理上會出現兩個或以上的不同身份或人格，這些人格可能會有不同的記憶、行為和情感反應。
這種狀況通常是對於過去創傷的防衛機制，個體可能會在面對壓力或創傷時，透過解離來逃避痛苦的情緒或記憶。
您提到的幻聽、脫離身體的感覺、以及對於現實和夢境的混淆，都可能是解離的表現。

首先，您需要知道，這些症狀並不是您個人的錯誤，而是對於過去經歷的一種反應。
您所經歷的創傷後壓力症候群（PTSD）和重鬱症可能是導致您目前狀況的根本原因。
這些症狀的加重，可能是因為您未能獲得適當的支持和治療。

在這種情況下，尋求專業的心理治療是非常重要的。
雖然您提到過去的醫生似乎不太理解您的感受，但找到一位能夠傾聽並理解您經歷的心理醫生或心理治療師是關鍵。
心理治療，特別是創傷導向的治療（如認知行為療法或眼動脫敏再處理療法，EMDR），可以幫助您處理過去的創傷，並學習如何管理解離的症狀。

此外，您提到的對於自己行為的恐懼，尤其是害怕傷害他人，這是非常重要的警訊。
這種情況下，您應該尋求立即的專業幫助，以確保您和周圍人的安全。
與心理醫生的開放對話，讓他們了解您的擔憂，並尋求適當的治療方案。

在此同時，您也可以考慮以下幾個自我幫助的方法：
1. 建立支持系統：尋找可以信任的朋友或家人，與他們分享您的感受。
即使他們不完全理解，也能提供情感上的支持。

2. 記錄情緒：保持日記，記錄您的情緒變化和觸發因素，這有助於您更好地理解自己的狀況。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這可以幫助減輕焦慮和壓力。

4. 尋找資源：如果經濟上有困難，可以尋找社區心理健康中心或學校的心理諮詢資源，這些地方通常提供免費或低費用的心理治療服務。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都經歷過類似的困擾，並且有可能透過適當的治療和支持來改善生活質量。
希望您能夠找到合適的專業人士，並開始您的康復之路。
祝您早日康復！