聽見聲音就全身抖動？精神科醫師揭曉原因-精神科

請問是什麼病？

醫生您好，我五年前有一次在教室寫考試卷的時候，被對面舉重室的啞鈴掉落聲嚇到，那時候很認真結果被嚇到的時候身體是整個跳起來的狀態，之後覺得沒事可是下一秒我們班上的同學突然咳嗽我的身體又突然抖了一下，不知道為什麼會這樣，結果之後聽到稍微大一點或突然的聲音我的身體都會抖一下，咳嗽跟打噴嚏的聲音也會，一聽到就會抖一下沒辦法控制而且不去注意的話身體還是會有反應，不管是坐著躺著都會，跟別人聊天或者做自己的事都還是會這樣，這件事困擾我很久了，我想知道為什麼我的身體都會有反應，被別人看到我都覺得很丟臉，現在想做什麼都沒辦法，找工作的事也很困擾我，我的情況算比較特殊吧。。

琳，10~19歲女性，詢問日期：2018/11/06

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:

很多人都會有一些特殊的習慣或反應，一段時間之後，有可能慢慢就會消失。建議不要投注太多注意力在這件事上，專注在原本進行中的事件，這種動作通常越注意、越焦慮就會越顯著。接受現況，不過度擔心焦慮，症狀比較容易漸漸消失。

祝福妳

回覆日期：2018/11/06
資料來源：台灣e院 - 請問是什麼病

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在聽到突然的聲音時會出現全身抖動的情況，這可能與您的身體對於聲音的敏感度以及心理反應有關。
這種情況在醫學上可以被理解為一種過度的驚嚇反應，通常與焦慮、恐懼或過去的創傷經歷有關。

首先，您提到的事件發生在五年前，當時被啞鈴掉落的聲音嚇到，這可能成為了一個觸發點。
當我們經歷了一次強烈的驚嚇，身體會記住這種感覺，並在未來遇到類似的情況時自動反應。
這是一種生理上的防衛機制，旨在保護我們免受潛在的威脅。
這種反應在心理學上被稱為「條件反射」，即在特定的刺激（如聲音）出現時，身體會不自主地做出反應。

此外，您的情況也可能與焦慮有關。
焦慮症狀常常會導致身體的過度緊張和敏感，這可能使您對聲音的反應更加劇烈。
當您聽到咳嗽或打噴嚏的聲音時，身體的反應可能是因為您已經在心理上對這些聲音產生了過度的警覺性，導致身體不由自主地抖動。

這種情況可能會影響到您的日常生活，讓您感到困擾和尷尬。
建議您可以考慮以下幾個方法來改善這種情況：
1. 放鬆訓練：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，降低對聲音的敏感度。

2. 暴露療法：在專業心理醫師的指導下，您可以逐步接觸那些讓您感到不安的聲音，這樣可以幫助您的身體逐漸適應這些聲音，減少反應。

3. 心理諮詢：尋求心理諮詢或治療，特別是針對焦慮或創傷後壓力症候群（PTSD）的治療，可以幫助您更好地理解和處理這些反應。

4. 藥物治療：如果情況嚴重影響到您的生活品質，您也可以考慮與精神科醫師討論藥物治療的可能性，以幫助控制焦慮和相關的身體反應。

最後，請記住，這種情況並不罕見，許多人在經歷過驚嚇後會有類似的反應。
重要的是要尋求適當的支持和治療，讓自己能夠逐漸恢復正常的生活。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！