如何控制半夜打手槍的衝動？該看哪科？-家醫科

無法控制想要打手槍？

請問醫生，
今年三十幾歲
如果每天半夜總會想要打手槍
至少一天一次，此情況已至少持續半年以上
甚至還想要找女生來幫自己打手槍
即使有固定伴侶，仍抑制不住想在女朋友不在的時候
找其他女生幫自己打手槍
這是生心理有病嗎? 請問要看掛哪科改善呢。

AAA，30~39歲男性，詢問日期：2018/11/16

蔡東啟醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院家醫科主治醫師、安寧緩和醫學科主任

您好，建議您可諮詢性健康（諮詢）門診。

回覆日期：2018/11/16
資料來源：台灣e院 - 無法控制想要打手槍

彙整補充說明

控制半夜打手槍的衝動，首先需要了解這種行為的背後原因。
對於三十幾歲的男性來說，性慾的強烈與頻繁的自慰行為可能與多種因素有關，包括生理、心理、生活壓力等。
這種情況若持續半年以上，且伴隨著尋求其他性伴侶的衝動，可能需要進一步的評估與處理。

首先，建議您可以考慮諮詢性健康門診或心理諮詢科。
性健康門診專注於性功能、性行為及相關心理問題的評估與治療，而心理諮詢科則能幫助您釐清可能的心理因素，例如焦慮、壓力或其他情緒問題。
這些專業的醫療人員能夠提供您更具體的建議與治療方案。

在生理層面上，性慾的強烈可能與荷爾蒙水平有關，特別是睾酮的分泌。
隨著年齡的增長，男性的睾酮水平可能會有所波動，這可能影響性慾。
此外，生活中的壓力、睡眠質量、飲食習慣等也會影響性慾的表現。
若您發現自己在其他方面的生活品質下降，例如睡眠不足、情緒不穩定，這些都可能是導致性慾過強或不安的因素。

在心理層面上，若您有焦慮或壓力的問題，這可能會導致您對性行為的需求增加，作為一種逃避或自我安慰的方式。
這種情況下，心理諮詢可以幫助您學習更健康的應對方式，並改善您的情緒狀態。

此外，建立健康的生活習慣也是控制性衝動的重要一環。
規律的運動、均衡的飲食、良好的睡眠習慣都能幫助調節身體的荷爾蒙水平，進而影響性慾。
您可以嘗試在晚上進行放鬆的活動，例如閱讀、冥想或輕鬆的運動，來幫助自己更好地入睡，減少半夜的衝動。

最後，若您對於尋求其他性伴侶的衝動感到困擾，這可能涉及到對於情感需求的探索。
與伴侶進行開放的溝通，了解彼此的需求與期望，或許能夠改善您在這方面的困擾。

總之，控制半夜打手槍的衝動並不一定是生理上的問題，可能與心理因素、生活習慣等多方面有關。
建議您尋求專業的醫療建議，並在生活中建立健康的習慣，這樣能夠更有效地改善您的情況。