姿勢不良導致的鎖骨腫痛：真的可能嗎？-復健科

鎖骨腫痛可能是姿勢不良嗎？？

醫師您好，請問鎖骨腫痛有可能是姿勢不良造成的嗎？當初說鎖骨鬆，然後去看過骨科和血液腫瘤科，做過很多檢查包括核子醫學和切片等等的，結果也不是很確定原因，最後只開止痛藥，有可能是姿勢不良造成的腫痛嗎？腫痛已經很多年了有時候發作有時候不會，謝謝！

雅，60~69歲女性，詢問日期：2018/11/27

許振榮醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院復健科顧問醫師

若是姿勢不良或是運動/工作受傷，通常腫痛在鎖骨兩端的關節 (胸骨鎖骨關節、肩峰鎖骨關節)。接受核醫及切片檢查可排除是否是骨髓、血液、腫瘤等原因造成。若以上檢查無重大發現，建議可找復健科或骨科醫師診治。

回覆日期：2018/11/27
資料來源：台灣e院 - 鎖骨腫痛可能是姿勢不良嗎？

彙整補充說明

鎖骨腫痛的確有可能與姿勢不良有關。
長期的不良姿勢，尤其是在工作或日常生活中，可能會導致肌肉緊繃、關節不適，甚至影響到鎖骨及其周圍的結構。
鎖骨位於胸部上方，連接著胸骨和肩胛骨，對於肩膀的運動及穩定性有著重要的作用。
當姿勢不良時，例如長時間低頭、駝背或肩膀前傾，可能會造成鎖骨周圍的肌肉和韌帶過度緊繃，進而引發疼痛或不適。

根據您的描述，您已經接受過多項檢查，包括核子醫學和切片等，這些檢查主要是為了排除潛在的嚴重疾病，如腫瘤或骨髓問題。
如果這些檢查結果均未顯示出重大異常，那麼姿勢不良或肌肉緊繃的可能性就相對較高。
特別是如果您在某些姿勢下感到疼痛，這可能是由於肌肉或韌帶的緊繃所引起的。

此外，鎖骨的疼痛也可能與肩關節或頸椎的問題有關。
頸椎的問題，例如頸椎間盤突出或頸椎關節炎，可能會影響到鎖骨周圍的神經，導致疼痛感。
這種情況下，疼痛可能會隨著姿勢的改變而加重或緩解。

對於長期的鎖骨腫痛，建議您可以考慮以下幾種方法來舒緩症狀：
1. 改善姿勢：注意日常生活中的坐姿和站姿，保持背部挺直，肩膀放鬆，避免長時間維持同一姿勢。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的治療計劃，包括伸展運動和強化運動，以改善肌肉的靈活性和力量。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減輕炎症，之後再用熱敷來放鬆緊繃的肌肉。

4. 適度運動：進行一些低強度的運動，如游泳或瑜伽，這些運動可以幫助改善全身的肌肉平衡，減少不適感。

5. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診，並考慮進一步的影像學檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

最後，雖然姿勢不良可能是造成您鎖骨腫痛的原因之一，但由於疼痛的成因可能是多方面的，建議您持續與醫療專業人員保持聯繫，尋求適合的治療方案。
希望您能早日找到緩解疼痛的方法，恢復健康。