右肩膀脫臼後的治療建議及康復期注意事項-骨科

彙整補充說明

肩膀脫臼是一種常見的運動傷害，尤其在跌倒或劇烈運動後容易發生。
根據您的描述，您在右肩膀脫臼後已經就醫，但目前仍然感到疼痛且無法進行大範圍活動。
這種情況下，您有幾個選擇可以考慮。

首先，若您對目前的醫療處置不滿意，或是感覺疼痛持續且影響生活品質，尋求第二意見是合理的選擇。
不同的醫師可能會有不同的治療方案，尤其在肩膀脫臼的情況下，可能需要更積極的處置或復健計畫。

關於固定的問題，肩膀脫臼後通常建議使用三角巾或肩帶進行固定。
這樣的固定方式可以幫助減少肩關節的活動，讓受傷的韌帶和肌肉有時間癒合。
一般來說，固定的時間建議至少為6週，這段時間內應避免任何可能導致再次脫臼的動作。
若情況允許，醫師可能會在後續的檢查中評估是否需要延長固定時間。

在康復期間，您需要特別注意以下幾點：
1. 避免劇烈活動：在肩膀完全癒合之前，應避免任何可能導致肩膀再次脫臼的動作，例如舉手過高或向後拉伸。

2. 逐步恢復活動：在醫師的指導下，您可以開始進行一些輕度的活動，這有助於促進血液循環和減少僵硬感。
通常在固定後的幾週內，可以開始進行一些輕微的被動運動，但要避免任何疼痛的動作。

3. 定期復診：定期回診是非常重要的，醫師會根據您的恢復情況調整治療計畫，並在適當的時候開始復健訓練。

4. 復健訓練：在醫師的建議下，您可以開始進行物理治療，這包括一些肩膀的強化和靈活性訓練。
這些訓練有助於恢復肩膀的功能，並減少未來再次脫臼的風險。

5. 飲食與生活習慣：保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維他命D，有助於骨骼的健康。
此外，避免吸煙和過量飲酒，這些習慣可能會影響癒合過程。

通常，肩膀脫臼的康復期因人而異，若無其他併發症，通常在6到12週後可以恢復正常活動，但這需要根據個人的恢復情況來決定。
若您在康復過程中有任何不適或疑慮，應隨時與醫療人員聯繫，確保獲得適當的指導和支持。
希望您能早日康復！