心慌心跳加速：如何預防與處理？-心臟血管專科

心律不整問題？

第一次是高中16歲時發生過一次心跳突然跳到近200下，感覺人快昏倒了，幾分鐘後恢復。第二次19歲當兵時在部隊發生，醫官量約200下，感覺人快昏倒了，幾分鐘後恢復。後來安排去三軍總醫院照心電圖，但醫生說正常。第三次43歲在家發生心跳突然跳到近200下，也是感覺人快昏倒了。內人開車要載去醫院，但是半路又恢復正常了，所以沒去醫院檢查。前年有去X榮醫院檢查心電圖、24小時心電圖、運動心電圖都正常。
108-4-25今天朋友也有這狀況，他到醫院還是心跳很快，有被檢查出來，今天去做電燒。
我想我不知道何時又會發生，不知道沒發生時去醫院能檢查出來嗎？

Gian，50~59歲男性，詢問日期：2019/04/25

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
不一定能檢查出來
看能不能調到幾年前發作時的心電圖紀錄
再決定是否需要做電燒
發作頻率很低50年才3 次
或許可以再觀察
發作時趕快去醫院作心電圖檢查

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2019/04/25
資料來源：台灣e院 - 心律不整問題

彙整補充說明

心慌和心跳加速的情況，尤其是像您所描述的，曾經在不同年齡層多次發生，確實需要引起重視。
這種情況可能與多種因素有關，包括生理、心理及環境因素。
以下是一些預防與處理的建議，以及相關的醫學知識補充。

預防措施
1. 生活方式調整：
- 規律運動：適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，可以增強心臟的耐力，改善心血管健康。

- 健康飲食：均衡飲食，減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝取，多吃新鮮蔬果、全穀類和瘦肉，這有助於維持良好的心臟健康。

- 充足睡眠：確保每晚有足夠的睡眠，避免熬夜，因為睡眠不足會影響自律神經的功能，進而導致心跳不穩。

2. 壓力管理：
- 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少焦慮和壓力，降低心跳加速的風險。

- 心理諮詢：如果感到焦慮或恐慌，考慮尋求心理諮詢，專業的心理醫生可以幫助您處理這些情緒。

3. 定期檢查：
- 雖然您已經進行過多次檢查，建議定期回診，尤其是當您感到心跳異常時，及時就醫以獲得專業的評估。

處理方法
1. 發作時的應對：
- 當您感到心跳加速時，首先要保持冷靜，避免過度緊張。
可以試著坐下來，閉上眼睛，進行深呼吸，這有助於穩定心跳。

- 如果心跳持續過快，或伴隨其他症狀（如胸痛、呼吸困難等），應立即就醫。

2. 醫療介入：
- 若心跳加速的情況頻繁發生，醫生可能會建議進一步的檢查，如心臟超音波、心電圖或電生理檢查，以排除潛在的心臟疾病。

- 在某些情況下，醫生可能會考慮使用藥物來控制心率，或在必要時進行電燒等治療。

醫學知識補充
心跳加速（心動過速）可能是由多種因素引起的，包括但不限於：
- 生理因素：如運動、情緒激動、咖啡因攝取過多等。

- 病理因素：如甲狀腺功能亢進、貧血、心臟病等。

- 心理因素：如焦慮、恐慌症等。

在您提到的情況中，儘管多次檢查結果正常，但心跳加速的經歷仍然可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節心臟的活動，當其功能失調時，可能會導致心跳不規則或加速。

總之，面對心慌和心跳加速的情況，建議您保持冷靜，並積極採取預防措施，必要時尋求醫療幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！