後腦勺左下方突起疼痛原因-外科

後腦勺的突起點？

半年內，常常摸後腦杓左下方.大約耳朵後面的時候，會發現有一個突起，是硬的，按壓的時候會有一種酸痛感。有一段時間可能是太累，到脖子.肩膀都持續一段時間很痛，像是有一條筋非常的緊的感覺，所以不太能移動頭的方向。也大約是那個時候才發現有這塊突起。
這個突起因為不會每天去摸，所以不確定是每天都在.沒有消失過或是中間其實有消失又再出現
原本也不知道這是屬於甚麼情形，覺得可能只是太累
只是最近的作息也比較正常，但是突起的情形已經有幾個月了
所以來詢問，謝謝!辛苦了!

睡眠習慣不好的大學生，20~29歲女性，詢問日期：2019/09/28

彭憲文醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院外科主任兼醫務祕書

您好
建議來院看診比較清楚，隔空難以診斷。
謝謝您。
希望有機會能為您服務。

回覆日期：2019/09/28
資料來源：台灣e院 - 後腦勺的突起點

彙整補充說明

根據您的描述，後腦勺左下方的突起及疼痛感可能與多種因素有關。
首先，這個突起可能是由於肌肉緊繃、筋膜炎或是淋巴結腫大所引起。
長時間的壓力、姿勢不良或是過度使用肩頸部肌肉，都可能導致肌肉的緊繃，進而形成硬塊或突起。
這種情況下，按壓時會感到酸痛，這是因為肌肉的緊張和發炎反應。

此外，您提到的頸部和肩膀的疼痛感，可能是由於肌肉的過度使用或是長時間保持同一姿勢所造成的。
這種情況下，肌肉會變得僵硬，並且可能會影響到頭部的活動範圍，造成不適感。
這種肌肉緊繃的情況在現代人中非常常見，尤其是長時間使用電腦或手機的人。

另外，突起的部位也可能是淋巴結，尤其是在感染或發炎的情況下，淋巴結會腫大，這也可能導致您感受到的硬塊和疼痛。
如果這個突起伴隨著其他症狀，如發燒、全身不適或是持續的疼痛，建議儘快就醫檢查。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾種緩解方法：
1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，可以幫助放鬆肌肉，減輕緊繃感。

2. 按摩：輕柔地按摩頸部和肩膀的肌肉，這可以促進血液循環，減少肌肉的緊張。

3. 伸展運動：定期進行頸部和肩部的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

4. 改善姿勢：注意坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，適時休息和活動。

如果這些方法無法改善您的症狀，或是突起的情況持續不變，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
醫生可能會建議進一步的檢查，如影像學檢查（例如X光或MRI），以確定突起的具體原因。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！