結石患者適宜飲用水選項：逆滲透水與礦泉水的比較-泌尿科

結石飲用水問題？

主任:您好，因先前有結石之困擾，所以現在會特別注意飲水之用量，但由於工作環境只有逆滲透可飲，平日下班也只有礦泉水可飲，這二種飲水對結石患者飲用是ok的嗎，還是有其他選擇嗎？謝謝

小寶，40~49歲男性，詢問日期：2019/11/02

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您樂：水是都可，但飲料要少，如咖啡，茶，可樂等，比例都要少。另外開水量也不可太少，尿色太深就是水份量不夠。祝健康

回覆日期：2019/11/02
資料來源：台灣e院 - 結石飲用水問題

彙整補充說明

結石患者在選擇飲用水時，確實需要特別謹慎，因為水的種類和飲用量對於預防結石的形成及排石過程都有重要影響。
針對您提到的逆滲透水與礦泉水的比較，以下是一些建議和補充說明。

首先，逆滲透水是經過特殊過濾技術處理的水，能有效去除水中的雜質、細菌及大部分礦物質。
這樣的水質相對純淨，對於腎結石患者來說，飲用逆滲透水是安全的，因為它不會引入過多的鈣、磷等可能促進結石形成的礦物質。
然而，長期飲用逆滲透水可能會導致身體缺乏某些必要的礦物質，因此建議在飲食中適當補充這些礦物質。

另一方面，礦泉水則是來自地下水源，含有一定量的天然礦物質，這些礦物質對於身體的正常功能是有益的。
對於結石患者來說，選擇低鈣或低鈉的礦泉水會更為合適，因為過量的鈣和鈉可能會增加結石的風險。
礦泉水的選擇應該謹慎，最好查看其成分標示，選擇那些不會過度增加尿液中鈣或其他結石成分的水。

在飲水量方面，結石患者應該保持足夠的水分攝取，以稀釋尿液中的結石成分，降低結石形成的風險。
一般建議每日飲水量應達到2-3公升，具體數量可根據個人活動量和氣候條件調整。
尿液的顏色也是一個重要的指標，理想的尿液顏色應該是淡黃色，若尿液顏色偏深，則表示水分攝取不足。

除了水的選擇，結石患者在飲食上也應該注意，避免高草酸食物（如菠菜、巧克力、堅果等）和高鈣食物的過量攝取，這些都可能促進結石的形成。
此外，適量攝取檸檬汁等富含檸檬酸的飲品，能夠幫助防止結石的形成，因為檸檬酸有助於抑制鈣結石的形成。

總結來說，逆滲透水和礦泉水對於結石患者來說都是可行的選擇，但應根據個人的健康狀況和飲食習慣來做出適當的選擇。
建議您在日常生活中多注意水的攝取量，並保持均衡的飲食，這樣才能有效預防結石的再次發生。
如有任何不適或疑慮，建議定期就醫檢查，並諮詢專業醫師的意見。
祝您健康！