個性兩極化與情緒不穩：精神科醫師的建議-精神科

情緒不穩？

醫生你好
我最近發現我個性兩極化有時候樂觀開朗有時候平靜有時候難過易怒憂鬱焦慮我焦慮的時候會想自殺自殘做出傷害自己的事情可是我又害怕自己出了什麼事情或是生了什麼病
我會亂想一些幾乎不可能發生的事情（比如說我下一秒會不會死誰下一秒會不會死或是發生一些我討厭害怕的事情）少部份我會不知道自己為什麼要這麼做或是不知道自己為什麼會走來這邊不知道走來這邊要做什麼
有時候上班的時候我外表看起來很自然可是內心跟腦子其實都是混亂的
最近睡覺都會做夢有時候會做兩個夢
有時候明明睡了好幾個小時睡眠足夠可是一段時間過後還是會想睡覺
我想請問醫生我是不是生病了…

哲，20~29歲男性，詢問日期：2019/12/25

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友你好：

情緒不穩定，睡不好，已困擾一陣子了，當然是擔心是不是生氣了，建議還是儘早到精神醫療院所就醫。

吳恩亮醫師

回覆日期：2019/12/25
資料來源：台灣e院 - 情緒不穩

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您可能正面臨著情緒不穩定和焦慮的問題，這些症狀可能與心理健康狀況有關。
您提到的個性兩極化、情緒波動、焦慮、自殘的念頭以及對死亡的恐懼，這些都是需要重視的警訊。
這些情況可能與情緒障礙、焦慮症或其他心理健康問題有關。

首先，情緒的兩極化可能是情緒不穩定的表現，這在某些情況下可能與邊緣性人格障礙（BPD）有關。
這種情況下，個體的情緒反應可能會非常強烈，並且在短時間內出現劇烈的情緒變化，從極度的快樂轉變為深度的悲傷或焦慮。
這種情況下，您可能會感到無法控制自己的情緒，並且對周圍事物的反應過度敏感。

其次，您提到的焦慮和自殘的念頭是非常重要的警訊。
這些情緒可能會導致您感到無法應對生活中的壓力，並且可能會影響到您的日常生活和人際關係。
自殘的念頭不容忽視，這可能是尋求幫助的信號。
無論您是否真的有意圖去傷害自己，這樣的想法都表明您正在經歷極大的痛苦。

關於睡眠問題，您提到即使睡了足夠的時間，仍然感到疲倦，這可能與焦慮或憂鬱有關。
焦慮和憂鬱常常會影響睡眠質量，導致做夢頻繁或睡眠不深，進而影響到白天的精力和情緒。

在這種情況下，我強烈建議您尋求專業的心理健康幫助。
精神科醫生或心理醫生可以進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和/或藥物治療。
心理治療可以幫助您理解和管理情緒，學習應對技巧，而藥物治療則可以幫助調整大腦中的化學物質，減輕焦慮和憂鬱的症狀。

此外，您可以考慮與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持。
社會支持在心理健康中扮演著重要的角色，與他人分享您的經歷可以減輕孤獨感，並幫助您獲得情感上的支持。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的行為，並且是改善您心理健康的重要一步。
無論您面臨什麼樣的挑戰，專業的幫助都能為您提供支持和指導，幫助您走出困境，重獲生活的平衡與快樂。
希望您能夠早日找到合適的幫助，並開始改善您的情況。