肥胖與白血球異常：如何改善？-心臟血管專科

校園健檢白血球指數異常？

我今年高中一年級，做了新生健檢，報告說我白血球指數異常，正常是4000~11000吧，我的是15000，（紅血球和血小板都是正常的，而且健康建議欄沒有提到任何白血球過高要就醫的內容），而且本人已經是肥胖體型，聽說肥胖的人身體會有慢性發炎的情況，這和檢查指數異常有關連嗎？有哪些改善方式？

大candy，10~19歲女性，詢問日期：2020/01/20

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
肥胖的人會有慢性發炎? 我不知道
和檢查指數異常應該沒有關連
改善方式？要看什麼原因才知如何改善吧
若無不適可以先觀察
有空再去追蹤一次

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2020/01/20
資料來源：台灣e院 - 校園健檢白血球指數異常

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在健康檢查中發現白血球指數異常，且您的體型為肥胖，這確實是值得關注的情況。
首先，白血球數量的正常範圍是4000到11000個每微升（μL），而您報告中的15000個每微升顯示出白血球數量偏高，這可能與身體的某些狀況有關。

肥胖與慢性發炎之間的關聯已經在許多研究中得到證實。
肥胖會導致脂肪組織的增生，這些脂肪組織不僅僅是儲存能量的地方，還會分泌多種促炎因子，這些因子會引發全身性的慢性發炎反應。
這種慢性發炎可能會導致白血球數量的增加，因為身體在對抗這些炎症反應時，會產生更多的白血球來協助免疫系統。

針對您的情況，改善的方式主要可以從以下幾個方面著手：
1. 飲食調整：建議您採取均衡的飲食，減少高熱量、高糖分和高脂肪的食物攝取。
增加蔬菜、水果、全穀類和瘦肉的攝取，這些食物富含纖維和營養素，有助於控制體重和改善整體健康。

2. 定期運動：運動對於減重和改善身體健康非常重要。
建議每週至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳或騎自行車），並結合力量訓練，以增強肌肉和提高基礎代謝率。

3. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠和減少壓力也對健康有正面影響。
睡眠不足和高壓力水平可能會影響荷爾蒙的平衡，進而影響體重和免疫系統的功能。

4. 定期健康檢查：雖然目前的健康建議中沒有提到需要就醫，但建議您定期追蹤白血球數量及其他相關指標。
如果白血球數量持續偏高，或出現其他不適症狀，應該及時就醫進一步檢查。

5. 諮詢專業醫師：如果您對於自己的健康狀況感到擔憂，建議尋求醫師的專業意見，特別是內科或新陳代謝科的醫師，他們可以根據您的具體情況提供更具體的建議和治療方案。

總之，肥胖與白血球異常之間可能存在一定的關聯，透過改善飲食、增加運動和保持健康的生活方式，您可以有效地控制體重，並可能改善白血球指數。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！