板機指消炎治療：如何有效緩解肌腱腫痛？-骨科

彙整補充說明

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板機指，又稱為腱鞘炎，是由於手指屈肌腱的滑膜發炎，導致肌腱在滑膜內運動時出現卡住的現象，進而引發疼痛和活動受限。
這種情況通常與過度使用手指、重複性動作或年齡相關的退化有關。
對於板機指的治療，消炎藥物確實可以幫助減輕炎症和疼痛，但僅靠藥物並不足以根本解決問題。

首先，消炎藥物（如非類固醇消炎藥）可以有效減少腫脹和疼痛，讓患者在短期內感受到改善。
然而，這些藥物的使用應該是暫時的，因為長期依賴藥物可能會帶來副作用，並且無法解決根本的問題。
若在服用消炎藥物後仍感到手指卡卡的情況，建議採取以下幾種方法來進一步改善：
1. 休息與避免過度使用：最重要的是給予手指充分的休息，避免重複性動作和過度用力的活動。
這樣可以減少對受影響肌腱的壓力，促進恢復。

2. 物理治療與復健：可以考慮尋求專業的物理治療師進行復健，透過專業的手法治療、超音波治療或電療等方式，幫助減輕疼痛和促進血液循環，進而改善肌腱的功能。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冷敷來減少腫脹，而在疼痛減輕後，熱敷則有助於放鬆肌肉和促進血液循環，進一步改善手指的靈活性。

4. 伸展與強化運動：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助恢復手指的靈活性。
這些運動應該在專業指導下進行，以避免進一步的傷害。

5. 注射治療：如果上述方法無法改善症狀，醫生可能會建議進行類固醇注射，以減少炎症和疼痛。
這種治療通常效果顯著，但也需謹慎使用，避免過度依賴。

6. 手術治療：在經過一段時間的保守治療後，若症狀仍然持續，可能需要考慮手術治療。
手術的目的是釋放被卡住的肌腱，通常能夠有效改善症狀。

最後，日常生活中應該注意手指的使用習慣，避免長時間的重複性動作，並適時進行休息和伸展運動，以降低再次發生板機指的風險。
如果症狀持續或加重，建議儘早就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望這些建議能幫助您有效緩解肌腱腫痛，恢復手指的正常功能。