長條型肌肉疼痛：按壓痛是肌肉還是骨頭？-內科

肌肉的問題續問？

謝謝醫生的回答，不是圓形的，感覺更像長條型的感覺，手橫向拱來比💪造勢時會很明顯但是手伸直舉高時好像又不見了，感覺應該是肌肉，但是想問醫生如果特別按壓大力時會有微微痛是否只是因為壓太大力或是按到骨頭。

N，10~19歲男性，詢問日期：2020/10/23

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

依照您的描述
確實是肌肉問題
至於微痛
應該是按到肌肉外面的筋膜導致疼痛
不是骨頭

謝謝您的提問

回覆日期：2020/10/23
資料來源：台灣e院 - 肌肉的問題續問

彙整補充說明

根據您的描述，您所感受到的長條型肌肉疼痛，尤其是在手橫向拱起時明顯，而在手伸直舉高時又不見的情況，這很可能是與肌肉有關。
肌肉的疼痛通常會因為過度使用、緊繃或是受傷而引起，特別是在特定的動作或姿勢下，疼痛感會更加明顯。

當您按壓該區域時感到微微的疼痛，這通常是因為按壓的力量過大，導致肌肉或周圍的筋膜受到刺激。
肌肉的外層有一層稱為筋膜的組織，這層組織對於壓力非常敏感，因此在按壓時可能會引起疼痛感。
若您按壓的部位是肌肉的深層，則有可能會觸及到肌肉纖維或是筋膜的敏感點，這也會導致疼痛。

在這種情況下，您可以考慮以下幾個方面來進一步了解和處理您的疼痛：
1. 休息與放鬆：如果您最近有進行較多的運動或重複性動作，建議給予肌肉適當的休息時間，避免過度使用。
可以考慮進行一些輕度的伸展運動，以幫助放鬆緊繃的肌肉。

2. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，您可以選擇熱敷或冷敷。
熱敷可以促進血液循環，幫助放鬆肌肉；而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

3. 物理治療：如果疼痛持續不退，建議尋求專業的物理治療師進行評估。
物理治療可以幫助您進行針對性的治療，包括肌肉放鬆、強化訓練及姿勢調整等。

4. 注意姿勢：長時間保持不良姿勢可能會導致肌肉緊繃和疼痛。
注意日常生活中的坐姿和站姿，保持良好的姿勢可以減少肌肉的負擔。

5. 尋求醫療建議：如果疼痛持續或加劇，建議就醫進行進一步的檢查，排除其他潛在的問題，如肌肉撕裂、韌帶損傷等。

總結來說，您所描述的長條型肌肉疼痛很可能是肌肉問題，而按壓時的微痛感則可能是因為按壓的力量過大或是觸及到敏感的筋膜。
透過適當的休息、物理治療及注意姿勢，通常可以有效改善這種情況。
如果有持續的疼痛或不適，建議尋求專業醫療意見以獲得更具體的診斷和治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助！