幼稚園時期開始的伏壓式自慰對成人後手淫造成困擾，如何解決？-泌尿科

自慰問題？

醫生您好,

我小時候大概是從幼稚園便會自慰,用的是伏壓式自慰法,趴在地板陰莖向下用身體上下摩擦
當初年紀還小不知道我在幹嘛,只知道很舒服，到之後上國中才知道那是自慰
從幼稚園用伏壓式用到現在,導致我無法像一般人一樣用手來自慰，而且充血時包皮拉不下來(感覺很緊那樣
用手的時候陰莖可以變大變硬,龜頭的部分雖然有快感,但弄不出來精液，而且沒有伏壓式那樣有感覺
請問這樣是正常的嗎 ? 如果不是要怎麼改善

leo，20~29歲男性，詢問日期：2020/10/30

蔡卓榮醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院泌尿科主治醫師

若成年後仍有包莖可考慮接受包皮環切手術。

回覆日期：2020/10/30
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

首先，您提到的伏壓式自慰是一種常見的自慰方式，尤其是在幼年時期，許多孩子可能會無意識地探索自己的身體，並找到讓自己感到愉悅的方式。
這種行為在生理上並不會造成直接的傷害，但長期以來的習慣可能會影響到成年後的性行為和自慰方式。

您提到的問題，包括無法用手自慰、包皮緊繃以及在充血時龜頭的快感不足，這些都可能與您長期使用伏壓式自慰有關。
伏壓式自慰可能使得陰莖的敏感度發生變化，並且習慣了特定的刺激方式，導致在嘗試其他方式時感覺不如預期。

解決方案
1. 尋求專業醫療建議：
如果您感到包皮緊繃，建議尋求泌尿科或男性健康專科醫師的評估。
包皮過緊（包莖）可能需要醫療介入，例如包皮環切手術，這可以改善包皮的靈活性，並有助於改善性功能。

2. 逐步改變自慰方式：
嘗試逐步改變自慰的方式，從伏壓式轉向手淫。
可以先從輕柔的觸碰開始，慢慢適應手的感覺。
這可能需要時間和耐心，因為您的身體已經習慣了特定的刺激方式。

3. 增強陰莖的敏感度：
嘗試使用潤滑劑，這可以幫助減少摩擦並增加快感。
選擇水性或矽基潤滑劑，這些通常對皮膚友好且不會造成刺激。

4. 心理輔導：
如果自慰行為對您的生活造成困擾，考慮尋求心理諮詢。
專業的心理醫生可以幫助您理解這些行為背後的心理因素，並提供有效的應對策略。

5. 建立健康的生活習慣：
確保有規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的身心健康，進而可能改善性功能。

6. 教育與自我認識：
了解性健康的知識，包括正常的性反應和自慰的生理機制，可以幫助您更好地理解自己的身體，並減少焦慮感。

結論
總之，您所經歷的情況並不罕見，許多人在成長過程中會形成特定的自慰習慣。
重要的是要認識到這些習慣可能對成年後的性健康產生影響，並主動尋求改善的方法。
透過專業的醫療建議、逐步改變自慰方式、心理輔導以及健康的生活方式，您可以逐漸改善目前的困擾，並獲得更好的性健康。
希望這些建議能對您有所幫助。