睡眠大叫？
室友說我睡覺時都會大叫大概每個月會有一兩次但我自己都不知道我會大叫 罵髒話 像和別人吵架上網查說這是巴金森氏前兆⋯該怎麼辦
蔡蔡，10~19歲女性，詢問日期：2020/12/04
洪煒斌 醫師回覆-神經內科
您好：如果是在睡眠中講話大叫，並非巴金森病的前兆。
這是說夢話的現象(Sleep talking, somniloquy)。
這是很多人睡眠常見的狀況，甚至有66%的人有此情形。
這可能有一點家族遺傳。
若要改善睡眠中說夢話，建議維持良好的睡眠作息習慣。
回覆日期：2020/12/04
彙整補充說明
根據您的描述，您在睡眠中偶爾會大叫，並且有時會罵髒話，這種情況並不一定是巴金森氏症的前兆。
這種現象通常被稱為「說夢話」（somniloquy），是許多人在睡眠中會出現的行為，並不罕見。
根據研究，約有66%的人在某個時期會經歷說夢話的情況，這可能與遺傳因素有關。
巴金森氏症的主要症狀包括顫抖、肌肉僵硬、動作遲緩等。
雖然巴金森氏症患者有時會在睡眠中出現異常行為（如快速眼動睡眠行為障礙，REM sleep behavior disorder），但這通常伴隨著其他明顯的運動症狀。
因此，單純的睡眠中大叫並不構成巴金森氏症的診斷依據。
如果您每個月大叫一兩次，這可能與壓力、焦慮或睡眠品質有關。
建議您可以考慮以下幾點來改善您的睡眠品質：
1. 維持規律的作息：每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，這有助於調整生物鐘，改善睡眠品質。
2. 創造良好的睡眠環境：確保您的睡眠環境安靜、黑暗且舒適。
避免在臥室內使用電子產品，因為藍光會影響睡眠。
3. 放鬆身心：在睡前進行一些放鬆的活動，如閱讀、冥想或輕柔的伸展運動，這有助於減輕壓力，促進睡眠。
4. 避免刺激物：在睡前幾小時內避免攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會影響您的睡眠品質。
5. 尋求專業幫助：如果這種情況持續發生，或您對自己的睡眠品質感到擔憂，建議您尋求醫生或睡眠專家的建議。
他們可以幫助您進行進一步的評估，並提供適合的治療方案。
總之，您目前的情況並不一定是巴金森氏症的前兆，但如果您對自己的健康狀況有疑慮，建議您及早就醫，進行專業的評估和診斷。
保持良好的生活習慣和睡眠品質，對於改善您的情況是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助！
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