痔瘡患者能否從事泰拳運動？-外科

請問二級痔瘡是否可從事此類運動？

醫師您好，本人便秘情況嚴重從高中得知患有內痔至今，有1二級內痔通常上廁所時太用力/坐超過5分鐘/平時做出如廁時的蹲姿會脫出，起身後可縮回不須手推；另有1去年發作的血栓痔透過坐浴與擦藥後消腫，目前是留有殘留組織的情況，除上述情況之外暫無不適，平時有注意飲水飲食，但缺乏運動，便秘情況始終難以改善也擔心未來病況會再加重。
近日有想要學習泰拳作為運動的想法，設定頻率約1週1-2次/每次1小時，以強身健體為主，沒有要頻繁操練或激烈對打，但GOOGLE後發現有建議痔瘡患者不要從事拳擊.角力等運動的說法。
網路查詢多時都沒有找到太詳細的說法，故想在此請問醫師:從事泰拳運動是否會造成我目前的情況惡化，還是僅建議急性發作期患者暫時停止即可，另也想請問若想從事重量訓練在一樣情況下的建議為何。
先感謝醫師您願意於百忙之中抽空回覆，謝謝您。

我也想運動，20~29歲男性，詢問日期：2020/12/08

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

如果只是第一、二級的內痔

進行一般的運動都是沒有問題的

但是ˋ如果蹲下痔瘡就會脫出

則可能在進行劇烈運動時也可能會因為腹壓增加而脫出

急性發作時當然是無法進行重訓或是激烈運動

建議你可以去是是看這樣的運動強度是否會造成痔瘡脫出

如果不會那自然就沒有問題

回覆日期：2020/12/08
資料來源：台灣e院 - 請問二級痔瘡是否可從事此類運動

彙整補充說明

針對您的問題，痔瘡患者是否能從事泰拳運動，這是一個需要謹慎考量的問題。
首先，根據您所描述的情況，您有二級內痔和曾經發作的血栓痔，這些情況都可能在某些運動中受到影響。
泰拳作為一種全身性的運動，雖然不一定會涉及到直接的肛門壓力，但在進行高強度的運動時，腹壓的增加可能會導致痔瘡的脫出或加重病情。

泰拳運動的考量
1. 腹壓增加：泰拳運動中，尤其是在進行踢擊、蹲下或快速移動時，腹部的壓力會增加，這可能會對您的痔瘡造成影響。
特別是如果您在運動中需要用力，這可能會導致痔瘡的脫出或出血。

2. 運動強度：您提到的運動頻率為每週1-2次，每次1小時，這樣的頻率在某些情況下是可行的，但建議您在開始之前，先觀察自己的身體反應。
如果在運動過程中感到不適，或是痔瘡有脫出或出血的情況，應立即停止運動並尋求醫療建議。

3. 急性發作期：如果您目前有急性發作的症狀，建議您暫時停止所有可能加重病情的運動，包括泰拳。
待病情穩定後，再逐步恢復運動。

重量訓練的建議
對於重量訓練，您也需要特別小心。
重量訓練會因為增加腹壓而可能導致痔瘡的惡化。
以下是一些建議：
1. 避免高強度訓練：在痔瘡發作期間，應避免進行高強度的重量訓練，特別是深蹲、硬舉等會增加腹壓的動作。

2. 選擇低強度運動：可以考慮一些低強度的運動，如輕量的有氧運動，或是使用健身器材進行低負荷的訓練，這樣可以減少對肛門的壓力。

3. 注意排便習慣：保持良好的排便習慣，避免便秘，這對於痔瘡的管理非常重要。
多喝水、增加纖維攝取量，並定期運動以促進腸道健康。

4. 定期檢查：定期回診，讓醫生評估您的痔瘡情況，並根據病情的變化調整運動計畫。

總結
總的來說，泰拳運動在您的情況下需要謹慎考量，建議在開始之前先與醫生討論，並根據自身的身體狀況做出調整。
重量訓練同樣需要注意，避免高強度的動作，並保持良好的生活習慣以減少痔瘡的發作機會。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，並能安全地進行運動！