大腦與身體的控制：牙齒問題的心理障礙-精神科

大腦和身體控制了我們，我們不是自由的。？

我牙齒有很多問題，但我不敢去看牙科，這是屬於精神上的逃避。
我已經逃避兩年多了，還是沒辦法去看牙科。

這是一種害怕的感覺，像怕利刃一樣，會怕就是會怕，無法克服。
因為如果身體的感覺是自己可以控制的事的話，
那我可以讓自己不怕利刃也不怕痛，結束自己的生命。

所謂克服是在有效的範圍內盡力去嘗試，但對我而言看牙科無法克服是事實，所以沒有所謂輔導一下或做一下心理建設就好這麼簡單。

那發問此問題的目的為何呢，證明我的論點是正確的，因為我就是認為是身體或大腦控制了我，使我無法做本來就該做的事。

結論：肚子餓就是吃飯，口渴就是喝水，不可能忍耐或反抗的，怕利刃、怕痛或怕高，亦同。

Jeff，30~39歲男性，詢問日期：2020/12/11

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

Jeff你好：
辛苦你了！看牙醫對許多人來說都是一件讓人害怕的事情，不過，牙齒健康對一個人的健康來說是很重要的，若你對於看牙醫有如此大的抗拒，或許可以考慮找身心科醫師聊聊，藉由心理治療或藥物協助來幫助你克服看牙醫的恐懼喔！祝平安健康！

回覆日期：2020/12/11
資料來源：台灣e院 - 大腦和身體控制了我們，我們不是自由的。

彙整補充說明

你的情況聽起來非常困擾，面對牙科治療的恐懼感，這是一個許多人都會經歷的心理障礙。
這種恐懼感可能源自於過去的經驗、對疼痛的預期，或是對牙科環境的陌生感。
首先，我想強調的是，這種恐懼感並不是你的錯，很多人都有類似的感受，尤其是對於牙科治療這種涉及到疼痛和不適的情境。

從心理學的角度來看，這種恐懼可以被視為一種焦慮反應，這種反應可能是由於對未知的恐懼或過去不愉快經驗的影響。
逃避行為是一種常見的應對機制，當面對恐懼時，許多人會選擇逃避而不是面對。
這種逃避行為雖然在短期內能減輕焦慮，但長期下去卻可能導致問題惡化，因為牙齒健康問題如果不及時處理，可能會引發更嚴重的健康問題。

你提到的「克服」這個概念，其實是需要時間和適當的方法的。
對於牙科恐懼症，許多專家建議可以考慮以下幾種方法來幫助你逐步克服這種恐懼：
1. 尋求專業幫助：考慮尋找心理健康專業人士，尤其是專門處理焦慮和恐懼的心理醫生或心理諮詢師。
他們可以幫助你探索恐懼的根源，並提供有效的應對策略。

2. 逐步接觸：可以試著逐步接觸牙科環境，比如先去牙科診所參觀，了解環境，與牙醫師進行簡單的對話，這樣可以減少對牙科的恐懼感。

3. 舒眠治療：如果你的恐懼感非常強烈，可以考慮舒眠治療，這是一種在輕度麻醉下進行牙科治療的方法，能夠幫助你在不感到恐懼的情況下接受治療。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助你在面對牙科治療時減少焦慮。

5. 與牙醫溝通：選擇一位了解你情況的牙醫，並與他們坦誠地溝通你的恐懼感，這樣他們可以在治療過程中給予你更多的支持和理解。

6. 支持系統：尋找家人或朋友的支持，讓他們陪伴你去看牙醫，這樣可以減少你的焦慮感。

最後，重要的是要記住，牙齒健康對整體健康至關重要，及時處理牙齒問題可以避免未來更大的痛苦和健康風險。
希望你能夠找到合適的方法來面對這個挑戰，並逐步克服你的恐懼。
祝你早日康復，重拾健康的笑容！