左胸口疼痛是否為肌肉拉傷？應如何處理？-復健科

胸口疼痛懷疑是肌肉拉傷？

醫生你好！
我在前天早上起床時發現左胸口疼痛，舉手到一定的高度角度也都會痛
笑太大力時候也會
咳嗽跟打噴嚏也會
打哈欠也會
可以明確的指出是胸口的哪個地方在痛！
睡前都沒事
請問這是因為我睡姿不好導致胸口肌肉拉傷嗎？
我目前該如何處置呢？

阿任，20~29歲男性，詢問日期：2021/02/07

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

應為胸部肌肉損傷，但此敘述看不出成因為何，可先休息及熱敷，若無改善則建議前往復健科看診

回覆日期：2021/02/07
資料來源：台灣e院 - 胸口疼痛懷疑是肌肉拉傷

彙整補充說明

根據您的描述，左胸口的疼痛可能與肌肉拉傷有關，尤其是在您提到的舉手、咳嗽、打噴嚏等動作時會加重疼痛，這些情況常見於胸部肌肉或肋間肌的損傷。
肌肉拉傷通常是由於過度使用、姿勢不當或突然的動作引起的，特別是在睡姿不良的情況下，可能會導致肌肉緊繃或拉傷。

首先，您可以採取以下幾個步驟來處理這種情況：
1. 休息：避免進行會加重疼痛的活動，特別是舉手或用力的動作。
給予受傷的肌肉充分的休息時間，有助於恢復。

2. 熱敷：在疼痛的部位進行熱敷可以促進血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛。
建議使用熱水袋或熱毛巾，每次約15-20分鐘，每天數次。

3. 輕柔伸展：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助恢復肌肉的靈活性。
注意不要過度拉伸，以免加重疼痛。

4. 止痛藥物：如果疼痛明顯影響到日常生活，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬等，來減輕疼痛和炎症。
但在使用前最好諮詢醫生的意見。

5. 觀察症狀：如果在進行上述處理後，疼痛仍然持續或加重，建議儘快就醫。
醫生可能會進一步檢查，排除其他潛在的問題，如肋骨骨折、肋軟骨炎或其他胸腔疾病。

6. 改善睡姿：為了避免未來再次發生類似的情況，建議您檢視自己的睡姿，選擇適合的枕頭和床墊，保持脊椎的自然曲線，避免長時間保持一個姿勢。

總之，左胸口的疼痛可能是由於肌肉拉傷引起的，透過適當的休息、熱敷和輕柔的伸展運動，通常可以得到改善。
如果症狀持續不見好轉，或出現其他異常症狀（如呼吸困難、胸悶等），務必儘早就醫，以獲得專業的診斷和治療。
希望您能早日康復！