如何治療長期存在的髖部疼痛？-復健科

彙整補充說明

長期存在的髖部疼痛可能涉及多種原因，包括肌肉緊張、關節問題、神經壓迫等。
根據您描述的症狀，左側髖部的酸痛、麻木感，以及右側髖部在某些動作時的刺痛，這些都可能與髖關節的功能障礙或周圍肌肉的緊張有關。

首先，您提到的「趴著睡」的習慣可能會導致髖部的壓力不均，進而引發疼痛。
長時間保持同一姿勢，尤其是對於髖關節的壓迫，會使得周圍的肌肉和韌帶過度緊繃，這可能是造成您疼痛的原因之一。
建議您在日常生活中，儘量避免長時間保持同一姿勢，並嘗試改變睡姿，例如側臥或仰臥，並使用適當的枕頭來支撐腰部。

其次，您提到的「喀喀聲」和「麻麻的感覺」可能與髖關節的運動功能有關。
這種情況可能是由於關節內部的結構問題，例如軟骨磨損或關節囊的問題。
建議您尋求專業的骨科醫師進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以確定是否存在關節的結構性問題。

在治療方面，除了藥物治療（如止痛藥和消炎藥）外，物理治療也是一個重要的選擇。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的運動計劃，幫助您增強髖部周圍肌肉的力量和靈活性，從而減輕疼痛。
您提到的腰椎牽引可能對某些人有效，但對於髖部的問題，可能需要更針對性的治療。

此外，針對神經壓迫的情況，若有必要，醫生可能會建議進行神經傳導檢查，以確定是否有神經受壓的情況。
若確定有神經壓迫，可能需要進一步的治療，例如注射類固醇或其他介入性療法。

最後，根治的可能性取決於病因的確定和治療的及時性。
某些情況可能需要長期的管理和治療，而有些情況則可能通過適當的治療得到改善。
建議您持續與醫療團隊保持聯繫，定期檢查並調整治療方案，以達到最佳的療效。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！新年快樂！