媽媽健忘是否與更年期或工作壓力有關？-精神科

媽媽健忘？

媽媽大概53歲了，近兩年開始有越來越健忘的情況，在想會不會是因為她更年期快來了？

像今天她突然在找已經不見四、五年的悠遊卡（舊的），然後堅稱現在用的（新的）不是他的。但她現在用的真的是她的啊

平常就是普通的進去房間沒拿東西就又出來，的這種。

本來沒很在意，但這兩年有越來越頻繁的感覺，會不會是她工作壓力太大？她換崗位後就越來越抱怨同事上司了。

想問這樣健忘算是正常的嗎？

小席，20~29歲女性，詢問日期：2021/03/14

彭麗芸醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院精神科主治醫師

您好
依您的描述，您母親的記憶力變差情況需要進一步整體的評估，並無法單純從年紀、更年期與否及工作壓力解釋，建議您陪同母親就近至身心科門診做進一步評估，謝謝詢問。
祝順心
兒童青少年精神科彭麗芸醫師敬上

回覆日期：2021/03/14
資料來源：台灣e院 - 媽媽健忘

彙整補充說明

根據您的描述，您母親的健忘情況可能與更年期和工作壓力都有關聯。
首先，53歲的年齡確實接近更年期，這個階段的女性常常會經歷一系列生理和心理的變化，包括荷爾蒙水平的波動，這可能會影響她的情緒、記憶力和整體的認知功能。
更年期的女性常見的症狀包括焦慮、失眠、情緒波動等，這些都可能進一步影響到她的記憶力。

其次，工作壓力也是一個不容忽視的因素。
您提到她在工作上換崗位後感到壓力增大，並且開始抱怨同事和上司，這些都可能導致她的焦慮和壓力增加。
長期的壓力會影響大腦的功能，特別是與記憶和學習相關的部分，如海馬體，這可能導致她出現健忘的情況。

健忘在某種程度上是正常的，尤其是在面對生活中的壓力和變化時。
然而，若這種健忘影響到她的日常生活或工作，或是伴隨著其他情緒問題（如焦慮、憂鬱等），那就需要特別注意了。
建議您可以陪同母親去看醫生，進行全面的評估，看看是否需要進一步的心理輔導或藥物治療。

在此同時，您也可以考慮一些方法來幫助她減輕壓力，例如鼓勵她參加一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或散步，這些都有助於改善情緒和認知功能。
此外，保持良好的作息和飲食習慣，適度的運動也能對大腦健康有正面的影響。

最後，作為家人，您的支持和理解是非常重要的。
與母親進行開放的溝通，讓她知道您關心她的狀況，並鼓勵她尋求專業的幫助，這樣能夠讓她感受到更多的安全感和支持。
希望您的母親能夠早日改善她的狀況，並恢復到更好的生活品質。

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