水中毒是什麼？如何預防？-營養教室

有關於水中毒......？

你好:
去年某醫院有發生嬰兒水中毒事件,可否請教一下:
何謂水中毒?是水喝太多的緣故嗎?
謝謝!!

mido，20~29歲女性，詢問日期：2003/03/01

黃淑俐醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

水中毒為體內水份過多，主要由腎臟、心臟血管功能不良所造成的。如不能及時矯正，將導致心肺衰竭與電解質不平衡而危及生命。健康的人體具有調節水份平衡的功能，水喝的多並不會引起水中毒。早產兒、嬰兒的器官功能發育不全，或有其他急性病症也可能引起上述病症。

回覆日期：2003/03/01
資料來源：台灣e院 - 有關於水中毒......

彙整補充說明

水中毒，或稱為水中毒症，是指體內水分過多，導致電解質失衡的情況。
這種情況通常發生在腎臟功能不全或心臟功能不良的患者身上，因為他們的身體無法有效排出多餘的水分。
水中毒的主要風險在於它可能導致低鈉血症（hyponatremia），這是一種血液中鈉濃度過低的狀態，可能引發腦水腫，進而導致頭痛、噁心、嘔吐、癲癇發作，甚至昏迷或死亡。

在正常情況下，健康的成年人能夠通過腎臟有效地調節水分攝取和排出，因此單純喝水過多不會導致水中毒。
然而，嬰兒和早產兒的腎臟功能尚未完全發育，對水分的調節能力較差，因此更容易發生水中毒的情況。
特別是在某些情況下，例如嬰兒在短時間內攝取過多的水，或在某些醫療情況下（如腎功能不全），都可能導致水中毒的風險增加。

預防水中毒的關鍵在於適量飲水，尤其是在運動或高溫環境下，應根據身體的需求來調整水分攝取量。
以下是一些具體的預防措施：
1. 適量飲水：根據個人的活動量和氣候條件來調整飲水量，避免一次性大量飲水。
特別是在運動後，應該逐步補充水分，而不是一次喝下大量水。

2. 注意電解質平衡：在劇烈運動或高溫環境中，除了水分補充外，還應該考慮補充電解質，特別是鈉和鉀。
可以選擇運動飲料來幫助補充流失的電解質。

3. 觀察症狀：對於嬰兒和小孩，家長應特別注意他們的飲水量和排尿情況，若出現不尋常的症狀，如持續嘔吐、頭痛、嗜睡等，應立即就醫。

4. 教育與宣導：提高對水中毒的認識，特別是在醫療機構和幼兒園等場所，讓照護者了解水中毒的風險及預防措施。

總之，水中毒雖然相對少見，但在某些特定人群中仍然是一個需要警惕的問題。
適當的水分攝取和對身體狀況的敏感觀察是預防水中毒的有效方法。
若有任何疑慮或症狀，應及時尋求醫療專業的幫助。