身高成長疑惑：國中生喉結、腋毛成長狀況-兒科

還能不能長高？

我國二開始長喉結國三開始長腋毛但只有一些而且左邊沒長國一到國二長8cm 國二到國三只有4cm
我爸180 我媽160 我是不是很難再長高了？

小矮子，10~19歲男性，詢問日期：2021/04/19

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

男生的青春期一般是到18歲，青春期過後要再長高的機會就不大了，也可考慮到醫院小兒生長發育科做骨齡檢查，檢測生長板癒合的程度，來評估未來身高可增加的情況。

回覆日期：2021/04/19
資料來源：台灣e院 - 還能不能長高

彙整補充說明

在青春期的成長過程中，男生的身高和第二性徵的發展是密切相關的。
根據你所描述的情況，你在國二時開始長喉結，國三時開始出現腋毛，這些都是青春期開始的明顯指標。
一般來說，男生的青春期通常會持續到18歲左右，這段期間內，身高的增長會受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和生活習慣等。

從你提供的數據來看，你在國一到國二期間長高了8公分，而國二到國三則只有4公分，這樣的增長速度在青春期的不同階段是很常見的。
青春期的身高增長通常會有一個高峰期，然後逐漸減緩。
你提到的父母身高，父親180公分和母親160公分，這樣的遺傳背景通常會給你一定的身高潛力，但最終的身高還是會受到多種因素的影響。

關於你提到的腋毛生長不均的情況，這在青春期是相對常見的，因為每個人的發育速度和時間都不盡相同。
左邊腋毛沒有長出來的情況，可能只是暫時的，隨著時間的推移，這種情況有可能會改善。

如果你對自己的身高發展感到擔憂，建議可以考慮去醫院進行骨齡檢查。
骨齡檢查可以幫助評估你的生長板是否已經閉合，這是判斷未來是否還有長高潛力的重要指標。
一般來說，男生的生長板在18歲左右會閉合，閉合後身高的增長就會非常有限。

此外，保持良好的生活習慣對於身高的發展也非常重要。
建議你注意以下幾點：
1. 均衡飲食：攝取足夠的蛋白質、鈣質和維生素，這些都是促進骨骼生長的重要營養素。

2. 適量運動：運動能促進生長激素的分泌，特別是跳躍類的運動，如籃球、跳繩等，對於身高增長有幫助。

3. 充足睡眠：保持良好的作息，確保每天有足夠的睡眠，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。

4. 避免不良習慣：如過度飲用冰冷飲料、熬夜等，這些都可能影響身體的正常發育。

最後，青春期的發展因人而異，不必過於焦慮。
保持積極的心態，專注於健康的生活方式，這樣不僅有助於身高的發展，也有助於整體的身心健康。
如果有進一步的疑慮，建議尋求專業醫生的意見。