反覆思考親生父母身份：是否為強迫症症狀？-精神科

是強迫症嗎？？

醫生您好！我想請問如果會反覆有侵入性思考擔心自己是不是爸媽的親生女兒，這樣是強迫性思考嗎？每次害怕的時候會上網查資料，比如說查詢酒窩到底是顯性還是隱性，查詢的過程中又看到另一項問題（ex:捲舌），所以擔心完酒窩後又會擔心捲舌有沒有符合顯隱性遺傳。但爸媽在小時候有帶過我去驗DNA,也百分之百確認我是他們的小孩。每次確認完一項我就會覺得很安心舒服，因為成功證明我是我爸媽的孩子，但不久又有下一個問題報到（因為上網查資料又會查到別的資訊），不查到讓我滿意的答案我就會一直陷入恐慌、焦慮、抑鬱中，對所有的事情失去興趣與熱愛，甚至還會想吐。知道自己不正常卻又無法自拔，最近還有反覆看戶籍謄本和出生日期證明的現象，會一直反覆看找網路的範本比對，看有沒有完全一模一樣，沒有的話便陷入恐慌及抑鬱。一開始是擔心爸媽會不要我，現在則是害怕萬一「養大仇人的小孩」這種狗血劇情發生在自己身上怎麼辦，所以需要一直反覆檢查文件來告訴自己這種事情不可能會發生在自己身上。我很愛我的家人，也很抱歉帶給他們的傷害，但我真的每天都想好起來但又好不起來，才好轉3天之後又惡化了一個星期。我的這個情況已經超過半年了，請問，我該怎麼自救？這是強迫症嗎？謝謝您！

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/05/15

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

嗨~妳好：
辛苦妳了！妳的情況看起來是蠻符合強迫症的，若想對強迫症有更深入的了解，推薦妳看「薛西佛斯也瘋狂」這本書。此外，也建議妳至精神科就醫，藉由藥物與心理治療來幫助妳擺脫強迫症狀的干擾喔！祝早日康復。

回覆日期：2021/05/15
資料來源：台灣e院 - 是強迫症嗎？

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享這麼詳細的情況，這樣的描述讓我們能更好地理解您的困擾。
根據您所描述的情況，您所經歷的反覆思考和檢查行為，確實有可能與強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）有關。

強迫症的特徵通常包括持續的侵入性思考（即強迫思考）和重複的行為（即強迫行為）。
在您的情況中，您反覆思考自己是否是父母的親生女兒，並且在這種焦慮下進行大量的查詢和檢查，這些行為符合強迫症的特徵。
您提到的「侵入性思考」和「反覆檢查文件」的行為，顯示出您對於不確定性的極度焦慮，這是強迫症患者常見的情況。

強迫症的思考和行為往往是無法控制的，即使您知道這些思考是非理性的，卻仍然無法自拔。
這種情況會導致情緒上的痛苦，並影響到日常生活的功能，例如失去對事物的興趣、焦慮、抑鬱等。
您提到的「想吐」的感覺，也可能是焦慮的生理反應之一。

在這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
建議您尋找精神科醫生或心理醫生進行評估和治療。
治療方法通常包括認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），這是一種有效的治療強迫症的方法，能幫助您學會如何管理和減少這些侵入性思考和行為。
此外，某些情況下，醫生可能會建議使用抗抑鬱藥物來幫助控制症狀。

在等待專業治療的同時，您可以嘗試一些自我幫助的策略，例如：
1. 記錄思考：將您的侵入性思考和檢查行為記錄下來，這樣可以幫助您更清楚地了解自己的模式，並在與醫生討論時提供參考。

2. 設定時間限制：對於查詢和檢查的行為，您可以設定一個時間限制，讓自己在這段時間內不進行這些行為，逐漸減少頻率。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些可以幫助您減少焦慮感。

4. 尋求支持：與家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的情況，這樣他們可以在您需要時提供支持。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善情況的第一步。
希望您能早日找到合適的治療方法，恢復生活的樂趣與平靜。
祝福您！