老是擔心身體？
醫師好，上次問過您關於腳底反射的事件，後來當天還是不堪心理上的重負，去看了醫師，這次又找到不同的神經內科醫師，說明我的情況後因為我有提及肌肉愛抽動，他有摸我的筋，他跟我說我的筋很緊，又是扁平足，叫我換雙保護足弓的鞋別再穿夾腳拖，至於反射她說那我們就來做做看，做完後他跟我說正常，叫我別亂想，我問她關於漸凍人的事，他說居然三個醫師都認為沒問替就先安心八，當天真的安心許多，不過最近左腳底板又開始跳，動不動就抽動(晚上睡前特別明顯，一分鐘可以抽個一次左右)，我還是會每天錄影看他有沒有萎縮，但我還是好害怕自己是漸凍人，右手的寫字問題在最近簽名疫調寫多了後，好像略有好轉，但右手在舉東西的時候大臂附近的肌肉好像怪怪的，我會自問自答:我需要這樣擔心折磨自己嗎，但是想放下卻做不到，我是不是心理生病了
學生，20~29歲男性，詢問日期：2021/05/27
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的情況。
從您的描述中，我可以感受到您在面對身體狀況時所承受的心理壓力與焦慮。
首先，您提到的肌肉抽動和不適感，這些症狀在許多情況下可能與心理壓力、焦慮或是生活方式有關，而不一定是漸凍症（肌萎縮側索硬化症，ALS）的前兆。
漸凍症主要影響運動神經元，導致肌肉無法正常運作，通常伴隨著肌肉萎縮和無力的症狀。
根據您所描述的情況，您並沒有出現明顯的肌肉萎縮或無力的情況，這是非常重要的指標。
多數漸凍症患者會在早期就出現明顯的肌肉無力和萎縮，而您提到的肌肉抽動（肌束顫動）和緊繃感，可能更符合良性自發性肌肉收縮或是因為壓力引起的症狀。
您提到的扁平足和穿著不當的鞋子，這也可能導致下肢的不適和肌肉緊繃。
建議您遵循醫生的建議，選擇適合的鞋子，並進行適當的足部運動來改善足弓的支撐，這樣可能會減少腳底的抽動感。
心理方面，您提到的焦慮和擔心是非常普遍的情況，尤其是在面對身體不適時。
這種情緒反應可能會加劇您的症狀，形成一個惡性循環。
建議您可以考慮尋求心理諮詢或心理治療，這能幫助您更好地管理焦慮和壓力，並學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些都能有效減輕身心壓力。
此外，保持規律的運動和健康的生活方式也非常重要。
運動不僅能改善身體狀況，還能釋放壓力，增強心理健康。
您可以選擇一些低強度的運動，如散步、游泳或伸展運動，這些都有助於放鬆肌肉，改善血液循環。
最後，定期回診並與醫生保持良好的溝通是非常重要的。
如果您對症狀有持續的擔憂，建議再次尋求專業醫療意見，或許可以考慮進一步的檢查來排除其他可能的問題。
希望您能夠早日找到適合自己的方法來緩解這些不適，並重拾心中的平靜。
祝您身體健康，心情愉快！
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