肌肉不自主跳動與焦慮相關性研究-神經內科

肌肉不自主跳動？

醫生你好，這一個月內我的肌肉（不限於哪裡但大腿右肩通常比較多）都會不自主跳動焦慮緊張恐慌的時候還會加強症狀，最近幾天還會有呼吸感覺無力變淺感覺身體無力精神不佳完全提不起勁悶悶的
上網查之後看到可能的結果又會更害怕是漸凍症，變得很焦慮

郭同學，10~19歲男性，詢問日期：2023/07/05

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

郭同學您好：
您提到“呼吸感覺無力變淺感覺身體無力”
您擔心漸凍症主要是指運動神經元發生問題，運動神經元控制肌肉運動，一般而言，在腦中的運動神經元稱為上運動神經元，而在腦幹及脊髓中的運動神經元稱為下運動神經元。當運動神經元出現病變時，我們的肌肉便得不到充分的養分及化學物質，肌肉可能會死亡。

這是慢性（以年來計）肌肉耗損的疾病，可能會造成肌肉萎縮，若因為上神經元死亡，訊息傳達異常可能造成肌肉跳動。
臨床上診斷需要藉由肌電圖及肌肉切片...等方式診斷。

漸凍症在您的症狀不是優先考慮的疾病。

如果您擔心，建議您可以到神經內科門診檢查追蹤

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2023/07/05
資料來源：台灣e院 - 肌肉不自主跳動

彙整補充說明

您好！從您的描述中可以看出，您目前的症狀主要包括肌肉不自主跳動、焦慮、呼吸淺且無力、以及精神不佳等。
這些症狀的確可能與焦慮有密切的關聯。

首先，肌肉不自主跳動（醫學上稱為肌肉震顫或肌肉抽動）在許多情況下是由於神經系統的過度興奮或不穩定所引起的。
焦慮和緊張會激活交感神經系統，這是一種負責「戰鬥或逃跑」反應的神經系統，當這個系統被過度激活時，可能會導致肌肉的緊張和不自主的抽動。
這種情況在焦慮症患者中相當常見，因為焦慮會使身體處於一種持續的緊張狀態，進而影響肌肉的正常功能。

其次，您提到的呼吸感覺無力和變淺，這也是焦慮症的一個常見症狀。
焦慮會導致過度換氣，這會使得身體的二氧化碳水平下降，進而引起呼吸不適、頭暈和無力感。
這些症狀可能會進一步加劇您的焦慮，形成一個惡性循環。

至於您提到的對漸凍症的擔憂，這是可以理解的，但根據您的症狀和醫學知識，漸凍症（肌萎縮側索硬化症）通常會伴隨著肌肉無力、萎縮和其他神經系統的明顯變化，這些症狀通常不會僅僅表現為肌肉抽動。
您目前的症狀更符合焦慮引起的肌肉緊張和不自主抽動。

建議您可以考慮以下幾個方面來改善目前的狀況：
1. 尋求專業幫助：建議您尋求心理健康專業人士的幫助，進行心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地理解和管理焦慮情緒。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助減少焦慮，緩解肌肉緊張。

3. 規律運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善情緒，並促進身體的整體健康。

4. 健康飲食：保持均衡的飲食，確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鎂和鉀，這些對於神經和肌肉的正常功能非常重要。

5. 避免過度上網查詢：過度查詢健康資訊可能會加劇焦慮，建議您適度控制這方面的行為，並專注於正面的自我照顧。

最後，若症狀持續或加重，建議您再次就醫，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
希望您能早日感到舒適，祝您健康平安！