身體的擔憂：漸凍人的恐懼與掙扎-精神科

關於身體的擔憂？

醫師好，我從小就常擔心身體得了重症，而現在因為肌肉會一直跳動（可能是受壓/使用過/隨機跳）便把影片錄給神經內科看，他也幫我排5/11的肌電圖檢查（我是4/23去看診）我也有問醫生我是不是漸凍人
他的回覆是：目前不太像...目前啦
而這位醫師以前在我擔心其他疾病總是跟我說，保證不會/機率很低啦，所以我更加認定，這幾禮拜我漸漸覺得自己得定了漸凍人,我怎麼看都好像好像，不知道面對必然的殘廢與死亡該怎麼面對，手也抖，這半年來還覺得拿筆寫字怪怪的，我怎麼看怎麼像，我很擔心愛我的家人會因為我添上沉重的負荷，以及會讓他們失望難過，我更怕自己的死去，心中的苦楚不知道如何是好，我相信有一部份的我實在是不想生病，但我有一部份對痛苦十分執著，好像它能帶給我什麼好處似的，表面上看來，得重病就該擔憂是天經地義，但在某幾次，我發現自己能不跟隨這些念頭，的確也好受一些，但絕大部份的時間還是往裡面跳，還是不想得這種病，但又不是我能掌控的,一方面我恨我的身體如此卑微脆弱不如人，一方面我感謝它，至少它給了我一個不錯的童年，至少讓我活到20歲，打完這些話心裡有些釋懷感，雖然實質上沒有幫助但至少能讓自己好過一點，身體依然故我，跳的跳、出狀況，但我真的想從身體上學習：不因此定義自己、不因這身體的狀況影響到我心中的平安

大學生，20~29歲男性，詢問日期：2021/05/09

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友你好：

如果還是很擔心的話，建議可再找一位神經內科醫師診斷，如果經過二位專家判斷都覺得沒有什麼特別問題，就有可能是「慮病症」了，這也是身心症的一種，所以就診精神科(身心科)了。

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/05/09
資料來源：台灣e院 - 關於身體的擔憂

彙整補充說明

首先，感謝您分享這麼深刻的心情與擔憂。
面對身體的健康問題，尤其是像漸凍人這樣的罕見疾病，的確會讓人感到焦慮與恐懼。
您提到的肌肉跳動、手抖以及寫字的困難，這些症狀可能會引起對漸凍人的擔憂，但根據您所描述的情況，醫生的評估似乎並不支持這一診斷。

漸凍人（肌萎縮側索硬化症，ALS）是一種影響運動神經元的疾病，通常在中老年人中更為常見，且大多數患者並無家族史。
您年輕且醫生的檢查結果顯示正常，這些都是有利的指標。
肌肉的跳動有時可能是由於壓力、疲勞或其他良性的原因引起的，並不一定意味著有嚴重的神經系統疾病。

在這樣的情況下，建議您可以考慮以下幾點來幫助自己減輕焦慮：
1. 尋求專業意見：如果您仍然感到不安，可以考慮尋求第二意見，找另一位神經內科醫師進行評估。
這樣可以讓您更有信心，並減少不必要的擔憂。

2. 心理健康支持：您提到對痛苦的執著，這可能與焦慮或其他心理因素有關。
尋求心理諮詢或心理治療，可能會幫助您更好地理解自己的情緒，並學會如何應對這些焦慮。

3. 健康的生活方式：保持規律的運動、均衡的飲食和足夠的休息，這些都是維持身體健康的重要因素。
運動不僅能改善身體狀況，還能釋放壓力，提升心情。

4. 學習放鬆技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等放鬆技巧，可以幫助您減輕焦慮，增強對身體的感知與控制感。

5. 與家人溝通：與家人分享您的感受，讓他們了解您的擔憂，這樣不僅能獲得他們的支持，也能減少您對他們的負擔感。

6. 正向思考：試著將注意力轉移到生活中的積極面，感謝身體所帶來的美好經歷，這有助於改善心情，減少對疾病的恐懼。

最後，您提到的「不因此定義自己、不因這身體的狀況影響到我心中的平安」，這是一個非常重要的觀念。
身體的狀況並不應該完全定義一個人，您有自己的價值、夢想和生活的意義。
希望您能夠找到內心的平靜，並在面對未來時，保持一顆勇敢的心。
祝您健康平安！