如何利用骨科治療實現身高的突破？-骨科

想長高不知道有沒有機會？

目前身高180m,雖然可能不矮但是距離理想身高還有落差,不知道有沒有機會長到185
希望能幫幫我,謝謝!

樊培璋，10~19歲男性，詢問日期：2021/06/02

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

15歲180表示體質很不錯，以下方式有助於長高，供你參考。185是有機會的。

目前醫學上證明對於長高【確實有效】的方式：
A: 增加睡眠時間，你的年紀一天最少要睡8-10小時以上
B: 不喝含糖飲料，減少精緻食品，多吃原型食物。

理論上有幫助的方式
A: 多補充鈣質、蛋白質。可以多喝牛奶
B: 多跳躍、拉筋、運動。

回覆日期：2021/06/02
資料來源：台灣e院 - 想長高不知道有沒有機會

彙整補充說明

在討論如何透過骨科治療實現身高的突破之前，首先需要了解人體的生長過程及其生理機制。
身高的增長主要依賴於骨骼的生長，尤其是長骨的生長板（生長軟骨）。
這些生長板在青春期結束後會逐漸閉合，通常男性在18至21歲之間，女性則在16至18歲之間。
當生長板閉合後，骨骼的長度就不再增加，因此自然增高的可能性幾乎為零。

對於您目前的身高180公分，雖然距離理想身高185公分還有一定的差距，但在21歲的年齡，生長板大多數已經閉合，這意味著自然增高的機會非常渺茫。
若您希望進一步增高，可能需要考慮一些醫學手段。

目前，骨科領域中有一種名為「長骨增長術」（Long Bone Lengthening）的手術，這是一種通過手術方式來增加身高的方法。
這種手術的原理是對長骨進行一定的破壞，然後利用特定的裝置進行拉伸，促使骨骼再生並增長。
這種手術通常適用於有特殊醫療需求的患者，例如侏儒症患者，而不建議用於一般的增高需求，因為手術風險相對較高，且術後需要長時間的復健。

長骨增長術的過程相當複雜，患者需要在術後長時間無法負重，並且可能面臨感染、骨癒合不良等風險。
因此，醫生通常會在評估患者的身體狀況、心理狀態及期望後，才會考慮是否進行這項手術。

除了手術，還有一些非侵入性的方式可以考慮，例如透過穿著增高鞋墊或高跟鞋來達到視覺上的增高效果。
這些方法雖然不會真正改變骨骼的長度，但可以在一定程度上提升自信心。

最後，無論是選擇手術還是其他方法，建議您在做出決定之前，與專業的骨科醫師進行詳細的諮詢，了解所有可能的風險與後果，並根據自身的健康狀況做出最合適的選擇。
保持健康的生活方式、均衡的飲食及適度的運動，對於整體的身體健康及心理狀態都是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助！