身高調整與骨科相關問題全解答-骨科

身高？

請問一下，我今年21歲，身高170…想請一問如果我現在還想長高的話還有可能嗎?有什麼的長高方法可以參考嗎?所謂的生長板還沒閉合要怎麼確定呢?如果閉合了是不是就完全沒有長高的希望了呢?另外，我的雙腳有點小O…站起來蠻不好看的，有什麼方法可以矯正呢?問題稍多…謝謝回答^^

逸雲，20~29歲男性，詢問日期：2004/06/12

林耿孝醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：台灣e院骨科主治醫師

1.一般男性21歲時生長板均已癒合，故自然長高的機會已無。
2.報載施行手術以增長均有相關危險，須經門診個別評估。
3.生長板閉合可於x光片上確認，臨床上21歲男性均應已癒合。
4.O型腿於臨床上有評估之方法，可於骨科門診追蹤。
5.本院整形外科（兼骨科）羅賢益主任門診時間為每週一、四、五上午。

回覆日期：2004/06/12
資料來源：台灣e院 - 身高

彙整補充說明

在21歲的年紀，通常男性的生長板已經閉合，這意味著自然長高的機會非常有限。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
當生長板閉合後，骨骼的長度就不會再增加，因此在這個年齡段，若想要再長高的可能性幾乎為零。

要確定生長板是否閉合，最常用的方法是透過X光檢查。
醫生會檢查手腕或膝蓋的X光片，觀察生長板的狀態。
如果生長板已經完全閉合，則無法再透過自然方式增高。

至於長高的方法，雖然在這個年紀自然增高的機會不大，但仍有一些方法可以嘗試改善身體的姿勢和外觀。
例如，保持良好的姿勢、進行適當的運動（如游泳、瑜伽等），這些都能幫助你看起來更高、更挺拔。
此外，均衡的飲食和充足的睡眠也是維持健康的重要因素。

關於你提到的O型腿問題，這是一種常見的下肢畸形，可能會影響到你的站姿和走路的姿勢，甚至可能導致腰背部的不適。
矯正O型腿的方法有很多，首先可以透過物理治療來改善腿部的肌肉力量和柔韌性，這有助於改善腿部的對齊。
此外，專業的骨科醫生或物理治療師可以提供針對性的運動計劃，幫助你改善腿部的形狀。

如果O型腿的情況較為嚴重，可能需要考慮手術矯正，但這通常是最後的選擇，因為手術有其風險和恢復期。
建議你可以先諮詢專業的骨科醫生，進行詳細的評估，看看是否需要進一步的治療或矯正。

總結來說，21歲時自然長高的機會不大，但透過良好的生活習慣和姿勢改善，仍然可以提升你的外觀和自信心。
對於O型腿的問題，尋求專業的醫療建議是非常重要的，這樣可以找到最適合你的解決方案。
希望這些建議能對你有所幫助！