身高問題？
醫師您好，我現在是大學四年級的學生，我現在的身高只162公分，跟同儕相比，算是很矮，請問醫師，以我目前這個年紀，還有機會再長高嗎？有什麼方法，可以讓我再長高，還是我需要去醫院看門診，聽醫師給我的建議。如果需要去醫院的話，我應該去掛哪一科的門診呢？謝謝。
小辰，20~29歲男性，詢問日期：2021/06/10
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
通常男生在16歲之後就不太可能再長高了
因為生長板已經閉鎖了
如果果要做肢體延長手術的話
可以去找骨科專科醫師詢問看看
回覆日期：2021/06/10
資料來源：台灣e院 - 身高問題
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先要了解身高的成長主要受到遺傳、營養、運動及荷爾蒙等多種因素的影響。
一般來說，男性的生長板在18歲到20歲之間會閉合，而女性則在16歲到18歲之間閉合。
您目前是大學四年級的學生，年齡大約在21歲左右，這個年齡通常已經過了生長的高峰期，因此再長高的機會相對較小。
不過，若您仍然希望了解是否有可能再增高，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 骨齡檢查：您可以去醫院進行骨齡檢查，這通常是透過X光檢查手腕的骨頭來判斷生長板是否已經閉合。
如果生長板尚未閉合，則有可能透過醫療手段進行增高。
2. 營養攝取：確保您的飲食均衡，攝取足夠的鈣質、維他命D、蛋白質及其他必要的營養素，這對骨骼的健康及生長是非常重要的。
牛奶、豆製品、魚類、肉類及新鮮蔬果都是良好的選擇。
3. 運動：持續進行適當的運動，尤其是拉筋、游泳、籃球等運動，這些運動有助於促進身體的發展和增高。
4. 充足的睡眠：良好的睡眠對於身體的生長和修復至關重要，建議每晚至少要有7-8小時的睡眠。
5. 醫療諮詢：如果您對於增高有強烈的需求，建議您可以尋求專業醫師的意見。
您可以掛骨科或內分泌科的門診，醫師會根據您的具體情況給予建議，並可能進行進一步的檢查。
在台灣，對於成年人來說，若生長板已經閉合，通常不會有自然增高的可能性。
某些醫療手段如肢體延長手術雖然存在，但這是一個相對複雜且風險較高的手術，並不適合所有人。
因此，建議您在考慮這些選項之前，充分了解相關的風險和效果。
最後，無論身高如何，最重要的是要有自信，接受自己的身體，並努力提升自己的內在素質。
希望這些建議能對您有所幫助！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。
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